No niin, liityin keventäjiin...

[Nipu]

en tiedä sitten, onko huono sijoitus. Nyt alkaa riittää tää s**tanan löllyvien läskien katselu.... :kieh:
Aika monipuoliset sivut kyllä oli. onko muita?

 

[Moppi]

olen miettinyt että vois liittyä, mutta salilla aloin käymään kyllä =)

 

[Nipu]

Siinä saa monipuolisia ohjeita ruokailuun ja sitte se kaloritaulukko päivän kaloreista on ihan hyvä. Kunhan sais sen suun pidettyä kiinni, ettei tunge sinne mitä sattuu.... |O

 

[Nipu]

Mä ehdin kerran viikossa salille, eipä siitä suurta hyötyä sillon ole. Lenkillä pyrin käymään pari-kolme kertaa viikossa.

 

[Kvart över]

Mä oon jo tokaa kertaa siellä! Vuosi sitten laihduin 8 kiloa, nyt oli osa tullut jo takaisin niin eikun uudelleen. Kolme viikkoa kohta takana ja kolme kiloa mennyt menojaan.

Mutta ei oo kyllä rahantuhlausta mun mielestä, paljon halvempi kuin esim. painonvartijat. Silti kun siihen on edes vähän laittanut rahaa niin on sitoutunutkin paremmin ja tuloksia tulee.

Tuossa on myös se hyvä puoli, että tulee pakostakin liikuttua kunnolla. Iltaisin, kun syömishimo iskee, lähden kävelylle niin sitten saa taas syödä

 

[Nipu]

Kiva kuulla! Toivotaan että mäkin saan itseäni niskasta kiinni. Mulla tavoite päivä 13.7 ja 15kg...Kuulostaako mahdottomalta? :attn:

 

[Kvart över]

Mutta tärkeintä tossa on kyllä se joka ikisen suupalan kirjaaminen. Oon ottanut sellaisen periaatteen, että jos syön mitä sattuu niin "rangaistuksena" kirjaan silti kaikki ylös, vaikka kaloriraja paukkuisi iloisesti. Mun mutsi koittaa myös laihtua, mutta se kirjaa vähän niin kuin hyvältä tuntuu eikä tuloksia oo näkynyt... :/

 

[Nipu]

Mulle voi laittaa yv:tä, kaikki tuki on tarpeen. Jos haluat kvart över....

 

[Kvart över]

No yli kiloa / viikko ei varmaan kannata kokeilla. Mutta onhan tuohon kai yli 15 viikkoa vielä aikaa, joten ei tuo mahdottomalta kuulosta! Toivottavasti onnistut!

 

[Kvart över]

Mulle voi myös kirjoitella B)

 

[Nipu]

Ok, kiva. Ja tsemppiä sulle!

 

[RobottiRuttunen]

Minä liityin myös tänään Keventäjiin. Olin siellä jo syksyllä, mutta katkaisin käteni ja se jäi vähän unohduksiin.
ProStroke meillä on näköjään sama tavoite! en muista tuota päivää ihan tarkalleen, mutta aika samoilla mennään. Syksyllä tippui paino kyllä hyvin 1kg/vko, joten uskalsin laittaa nytkin aika samanlaisen tavoitteen. Huomasinpa tuossa puntarilla käydsessäni, että vihreänteen litkimisen tuloksena on lähtenyt 4kg! ja ihan ilman dieettejä. Tammikuussa tuota teetä aloin juomaan 2kuppia/pvä.