Olenko syönyt liikaa...?

[onni löytyy arjesta]

laihdutan ja nyt ketuttaa ku syöpöttelin illalla tai näin ainakin koen, että se vesitti koko päivän tsemppauksen.. Onko näin?

Aamulla lautasellinen kaurapuuroa
lounaalla nutrilet patukka ja mandariini
välipalaksi päärynä
päivällinen salaatti, missä lihaa ( ei salaatinkasteiketta) ja 2 ruisleipää voimariinilla
sitten voimastepin jälkeen: rasvatonta rahkaa vähällä mantelirouheella, 1 ruisleipä, 1 pieni karjalanpiirakka ja kolme paussi välipalakeksiä.

 

["vieras"]

Mitä ideaa on paastota koko päivä ja illalla vetää maha täyteen roskaa????? Ei tolla tyylillä tapahdu muuta kuin lihomista.

 

[creme_b]

Ei tossa mun mielestä oo pahasti liikaa. Keksit toki tuskin kuuluu dieettiin, mutta ne oli kuitenkin pausseja - ei mitään suklaacookierasvapommeja!

Huomenna uus päivä !

Jos iltasyöpöttely usein riistäytyy käsistä niin syö lounaalla vähän enemmän, ehkä jotain oikeaa ruokaa (esim. oma suosikki kasvissosekeittoa, raejuustoa, pähkinöitä?) patukan sijaan.

 

["vieras"]

Kokonaisuutena et varmaankaan liikaa mutta aika typerästi.. Kannattaa mieluummin syödä (terveellistä ruokaa) pieniä annoksia pitkin päivää,että verensokeri pysyy tasasena eikä tuu nälkä..

Toi rahkakin olis kai kannattanu syödä ennen kuntoilua?

 

[rockyroad]

[QUOTE="vieras";25427549]Mitä ideaa on paastota koko päivä ja illalla vetää maha täyteen roskaa????? Ei tolla tyylillä tapahdu muuta kuin lihomista.[/QUOTE]

Höpö höpö! Et ole syönyt liikaa. Ole huoleti ja huomenna jatkat taas entiseen malliin.

Tsempit laihdutukseen!

 

[Empuuu]

Ei tuossa kyllä mitenkään ole liikaa.

 

["tiina"]

Syöt aamulla ja lounalla tukevammin niin ei iske nälkä illalla....
Vaikka ruisleipä ja hedelmä ja lounalla esim joku keitto

 

[onni löytyy arjesta]

[QUOTE="vieras";25427593]Kokonaisuutena et varmaankaan liikaa mutta aika typerästi.. Kannattaa mieluummin syödä (terveellistä ruokaa) pieniä annoksia pitkin päivää,että verensokeri pysyy tasasena eikä tuu nälkä..

Toi rahkakin olis kai kannattanu syödä ennen kuntoilua?[/QUOTE]iltapalaksi kuntoilijallekin suositellaan nimenomaan rahkaa, josta lihakset saavat proteiinia.

taidampa ottaa huomenna patukan sijasta salaatin mukaan..

 

[ex ylipainoinen]

Lopeta tuommonen kuuri heti huomenna. Ala syödä riittävästi, mutta hyvälaatuista ruokaa, niin paino tippuu. Nimim. kokemusta on.

 

[onni löytyy arjesta]

Lopeta tuommonen kuuri heti huomenna. Ala syödä riittävästi, mutta hyvälaatuista ruokaa, niin paino tippuu. Nimim. kokemusta on.

Nyt vaan tarttee päästä taas vauhtiin, kun tullut takaisin liikaa..

 

["tia"]

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2012010315034228_lh.shtml

 

["tiina"]

Kamala tuo sun päivän ruokalista, joutaa romukoppaan. Lopeta heti.

 

[omamielipide]

Liian vähän, jos liikut.

 

[LauhkeaLehmä]

Minusta tuo ruokamäärä vaikutti kovin pieneltä. Missä "kunnon ruoka"? Rehujakin voisi varmaan syöpötellä enemmän?

 

["Lilli"]

Juup, kannattais syödä päivällä enemmän...

 

[daddy]

Hiilari-Possu!
Joudut kävelemään päivässä 79 km että hiilarit palaa. onnea yritykseen.