Öljyn annostelu lapselle?

[vieras]

Onko jollakulla tietoa, mikä olisi oikea annostelu? Kala tai kalaöljykapselit eivät kuulu ruokavalioomme, ja rasvahappojen saanninturvaamiseksi pitäisi antaa lapselle öljylisä. Tähän asti on käytetty kylmäpuristettua rypsiöljyä, nyt ajattelin kokeilla hamppua kun on kuulemma vielä terveelisempää
Aikuisille annostus on 2 rkl/päivä, mutta missäköhän suhteessa sitä pitäisi antaa lapsille?

 

[Vernalis]

Itse antaisin varmaan teelusikallisen päivässä pienelle lapselle ja vähän isommalle sen 1 rkl.

 

[vieras]

Itse antaisin varmaan teelusikallisen päivässä pienelle lapselle ja vähän isommalle sen 1 rkl.

Juu. noin mä vähän ajattelinkin ja sikälikin kai olisi järkevät tuntuista, kun kyse on jo vähän isommista ipanoista jotka painoltaan on suunnilleen puolet meikäläisestä, niin varmaan puolikas annoskin on jees

Onko muuten kenelläkään mitään käsitystä siitä, onko liioista, hyvistäkin, rasvahapoista jotakin haittaa? Siis toki liika rasvansyönti lihottaa, mutta muuten? Samalla tavalla kuten esim. liiallisesta rasvaliukoisten vitamiinien saannista on haittaa?