Onko kaupan tortillakastikkeissa ja tortillaletuissa jotain epäterveellistä?

[terveysintoilija]

Olen innostunut tortilloihin hullun lailla, enkä syyttä:

Sinne voi kääriä edellisen päivän ruoantähteet, sinne saa käärittyä terveellisiä ituja, papuja, raejuustoa, parsaa raakana, jne. Välttämättä ei edes lihaa tarvita, mutta nekin käyvät kaikki.

Tällä viikolla olen syönyt joka päivä ainakin pari tortillaa, täytteet vaihtelee. Ostan täysjyvätortillaletut valmiina ja käytän valmiskastiketta. Onko niistä jotain haittaa, jos syö joka päivä? Suolaa on ainakin kastikkeessa, mutta onkohan transrasvaa tortilloissa, yms?

 

["Jaa"]

Jos joka päivä syö, jättäsin ne valmis soossit väliin. Tee itse kastiketta vaikka tomaattimurskasta.

 

[Vinkkiä]

No ne tortillapohjat on kyllä pelkkää valkoista vehnämössöä lisäaineilla kyllästettynä. Täysjyväversioita kyllä löytyy joistain kaupoista, ne on ehkä vähän parempia, mutta periaatteessa tuollainen "lätty" on tosi helppo tehdä itsekin ja laittaa ylimääräiset vaikka pakkaseen.
Ja ne kastikkeet pursuaa suolaa, sokeria, lisäaineita.. Haittaahan niitstä on joka päivä syötynä.

http://www.ruokapedia.com/ruokaohjeet/kastikkeet/salsakastike/ <-- Tuossa nyt googlesta nopeasti haettuna yksi salsakastikeresepti, eli helppoa tehdä itsekin vaikka isompikin satsi kerralla.

 

["vieras"]

Salsaa on tosi helppo tehdä itse! Etsi googlesta mieleinen ohje! Samoin avokadosta quacamole!

 

["eee"]

Ne lätyt on pelkkää hiilaria ja niissä on aika paljon kaloreitakin. Kääri ne tähteet vaikka munakkaaseen tai kaalin/salaatinlehteen?

 

[Vinkkiä]

[QUOTE="eee";26278183]Ne lätyt on pelkkää hiilaria ja niissä on aika paljon kaloreitakin. Kääri ne tähteet vaikka munakkaaseen tai kaalin/salaatinlehteen?[/QUOTE]

Anteeksi mutta pitääkö tuota karppausta tunkea joka paikkaan? Ei se yksi tortillalätty päivässä kenenkään elimistöä hiilareilla kuormita, aivot tarvitseekin niitä hiilareita johonkin.

 

[Eedla]

No kastiketta epäterveellisempi lienee se itte tortilla, sehän on terveysintoilijan kauhu. Pelkkää vehnää ja lisäaineita.

 

["a p"]

Tässä tulikin paljon asiaa, täytyykin tehdä salsaa itse nyt viikonloppuna. Ja avocadokastiketta, sehän on kuulemma terveellistäkin... Kiitos vinkeistä!

 

[no joo]

Vai että ihan parsaa raakana... kas kun ei perunaa.

 

[ex-rd]

Kun raskausdiabeteksen takia jouduin mittaamaan sokereita ni ei mistään noussu arvot niin korkeiksi ja pitkäksi aikaa ku tortilloista! Kannattaa tosiaan katsoa mitä sinne tortillaan laittaa. Noi valmiit kannattaa unohtaa jos noin usein syö...

 

["Heh"]

Vai että ihan parsaa raakana... kas kun ei perunaa.

Jos se meinas purkkiparsaa Niin sehän on kypsennetty ja moni luulee että se raakaa joka vaan sullottu suolaliemeen

 

[.....]

Tortilloita on myös niitä monivilja versioitakin. Ne on muuten aika hyviä. Mutta syöhän ihmiset leipää tai pastaakin. Miksi niitä syödään?