Onko muita joilla stressi tekee pahoinvointia? Mä en kestä ennää..

[Yrjöttää]

Elämä on pyöritellyt mua miten sattuu ja kamala pahoinvointi on astunut mukaan kuvioon. Herään siihen välillä öisinkin ja oon ihan valkoisena ja kylmänhikisenä :/ Tutkittu on ja lääkäri totesi sen liittyvän stressiin. Sitä se ei osannut sanoa miten tätä oloa saisi helpotettua :O Stressiä pitäisi tietysti vähentää, mutta se ei aina onnistu. En jaksa enään voida pahoin Osaisiko joku jeesata vähän?

 

[epslcm]

mullakin vissiin samaa. auttaisko jos elämä muuttuis vähän erilaiseksi kuin se nykyään on ? mä ainakin haaveilen perhe-elämästä ja omasta kodista.

 

[ap..]

Ehkäpä auttaisi, mutta en pysty asioita muuttamaan kovin nopeaan tahtiin. Ja tiedän että ne muutoksetkin on sellaisia jotka stressaavat Heräätkö säkin joskus öisin tuollaisiin kohtauksiin? Ne on ihan järkkyjä..se fiilis kun herää kesken unien ihan hikisenä, oksettaa ja pyörryttää...yyyhhh..

 

[nähty on]

Kuulostaa liian yksinkertaiselta neuvolta mutta rauhallinen hengittäminen (=palleahengitys) auttaa stressiinkin. Hengitystahti häiriiintyy valitettavasti aika helposti ainakin minulla mutta sinnikkäästi vaan takaisin palleahengitykseen.
B-vitamiinilisät ovat hyvästä myös, kunhan tolkussa pysytään annostuksen suhteen.

 

[ap.....]

Kuulostaa liian yksinkertaiselta neuvolta mutta rauhallinen hengittäminen (=palleahengitys) auttaa stressiinkin. Hengitystahti häiriiintyy valitettavasti aika helposti ainakin minulla mutta sinnikkäästi vaan takaisin palleahengitykseen.
B-vitamiinilisät ovat hyvästä myös, kunhan tolkussa pysytään annostuksen suhteen.

Kiitos Yritän treenata tätä. Huomaan kyllä, että alan hengittää väärin huonon olon iskiessä ja se varmasti vaan pahentaa tilannetta.

 

[ap...]

Olisiko jollain muullakin antaa jotain vinkkejä millä saisi tuota pahaa oloa/vatsaoireilua helpotettua?

 

[vierailija]

Kuulostaa liian yksinkertaiselta neuvolta mutta rauhallinen hengittäminen (=palleahengitys) auttaa stressiinkin. Hengitystahti häiriiintyy valitettavasti aika helposti ainakin minulla mutta sinnikkäästi vaan takaisin palleahengitykseen.
B-vitamiinilisät ovat hyvästä myös, kunhan tolkussa pysytään annostuksen suhteen.

Se hengitys ennenkaikkea