Onko sama mistää saa kalorit??

[laihis]

Mulla kysymys, että onko sama saako esim 1500 kaloria makeasta vaiko esim kasviksista ja marjoista?
Jos syö suklaalevyjä kaks päivässä ja pari munkkia.
Siitä tulee noin 1500 kaloria.
Vaiko sitten ruisleipää ja päälliset,lihakeittoa ja jotai muuta että tulee 1500 kaloria täyteen.
Onko se sama asia, laihtuuko sillä?

 

[vieras]

Ei tietenkään ole sama asia
Itse söin paljon proteiinipitoista ruokaa,ettei kilot olisi lähteneet lihaksista.Halusin kuitenkin olla terve laiha.

 

[vieras]

Kalorien puolesta kai se on sama, mutta nälän tuntee, vitamiinien, proteiini-hiilari ym tasapainon, terveellisyyden, ihon kunnon jne kannalta EI TOSIAAN OLE sama mistä ne kalorit napaansa vetää!!!

 

[-Jonttu-]

Saatat laihtuakin, mutta tuo on terveellisestä kaukana, jos täytät päivän kalorivajeen suklaalevyllä.

 

[vieras]

Saatat laihtuakin, mutta tuo on terveellisestä kaukana, jos täytät päivän kalorivajeen suklaalevyllä.

ja silloin paino lähtee lihaksista ja läski jää. Lihakset tarvii proteiinia että ne ei kutistu.

 

[laihis]

Okei...kiitos! Eli ehkä syön yhen pikkupatukan päivässä vaan ja sitten vaikka pihvejä.
En ole koskaan ennen laihduttanut mut nyt aattelin kokeilla josko 5 kg saan pois.

 

[vieras]

Okei...kiitos! Eli ehkä syön yhen pikkupatukan päivässä vaan ja sitten vaikka pihvejä.
En ole koskaan ennen laihduttanut mut nyt aattelin kokeilla josko 5 kg saan pois.

www.fineli.fi näkee mitkä ruoka-aineet sisältää proteiinia. Muistaakseni laihduttajalla suositus oli 1-2 g proteiinia per painokilo niin ei pitäisi lihasten kärsiä. Mm rahak, raejuusto, kananmuna ym toimii kanssa.

 

[asd]

Jätä se pikkupatukka vähäksi aikaa. Lähtee 5kg aika helposti.

 

[laihis]

Okei...kiitos! Eli ehkä syön yhen pikkupatukan päivässä vaan ja sitten vaikka pihvejä.
En ole koskaan ennen laihduttanut mut nyt aattelin kokeilla josko 5 kg saan pois.

www.fineli.fi näkee mitkä ruoka-aineet sisältää proteiinia. Muistaakseni laihduttajalla suositus oli 1-2 g proteiinia per painokilo niin ei pitäisi lihasten kärsiä. Mm rahak, raejuusto, kananmuna ym toimii kanssa.

Kiitos!!!

 

[mää]

Jätä se pikkupatukka vähäksi aikaa. Lähtee 5kg aika helposti.

Mitä toi asd tarkoittaa? Poika hokee sitä koko ajan.

 

[--]

Okei...kiitos! Eli ehkä syön yhen pikkupatukan päivässä vaan ja sitten vaikka pihvejä.
En ole koskaan ennen laihduttanut mut nyt aattelin kokeilla josko 5 kg saan pois.

Oikeesti
Ottaisit selvää mitä kannattaa syödä ja mitkä ei oo niin tärkeitä.
Millainen ihminen kuvittelee syövänsä ruuan sijaan levyn suklaata ja pari munkkia päivässä.--todella koukuttunut ja syömisongelmista kärsivä ihminen.
Tee asialle jotain.

 

[Non compos mentis]

Kyllä 200 gramman suklaalevyssä on jo sellaiset 1000-1100 kaloria, ettei mitenkään voisi syödä kahta täysikokoista suklaalevyä ja paria munkkia, jos 1500 kaloria on päivätavoite.

 

[asd]

Jätä se pikkupatukka vähäksi aikaa. Lähtee 5kg aika helposti.

Mitä toi asd tarkoittaa? Poika hokee sitä koko ajan.

Tässä tapauksessa kolme sattumanvaraisesti vierekkäistä näppäintä