Painonhallintavinkki

[HoitoonVaan]

En tiedä onks tästä muille apua, mutta itsellä toimii hyvin se, etten päästä verensokeria liian alas enkä syö illalla.

Mä syön näin:
kevyen aamupalan kotona
aamukahvilla ruisleivän
lounaalla pienehkön annoksen kotiruokaa
iltapäiväkahvilla toisen ruisleivän ja
töiden jälkeen tukevamman päivällisen.
Illalla syön hedelmän tms pientä, aina en mitään.

Näin ei ole laskenut verensokeri niin alas, että tulisin kiukkuiseki ja tulisin ahmineeksi/tehneeksi heräteostoksia kauppareissulla.

 

[pienenhetken]

eli säännöliset ruoka ajat. sehän on just se laihdutuksen ja terveellisten elämäntapojen tärkein seikka

tai siis tarkennan että yks tärkeimmistä seikoista, ei toki tärkein, ettei kukaan ala viilaamaan pilkkua väittäen ettei laihdu vaikka säännöllisesti syö pizzaa ym päivän mittaan

 

[HoitoonVaan]

eli säännöliset ruoka ajat. sehän on just se laihdutuksen ja terveellisten elämäntapojen tärkein seikka

Juu.. tuo lapsen saanti on tuonut elämään ihmeen paljon rutiineja ja omatkin ruoka-ajat on säännöllistyneet =) Ja se on ihanaa ettei tuu äkäpussiksi kun pitää näistä kiinni ja hymyilyttää peilin edessä kun ei oo ylipainoo

 

[vieras]

näin minunkin pitäisi toimia

 

[hihii]

eli säännöliset ruoka ajat. sehän on just se laihdutuksen ja terveellisten elämäntapojen tärkein seikka

tai siis tarkennan että yks tärkeimmistä seikoista, ei toki tärkein, ettei kukaan ala viilaamaan pilkkua väittäen ettei laihdu vaikka säännöllisesti syö pizzaa ym päivän mittaan

Hah voi sitä pitsaa ja karamelliäkin syödä päivänmittaan, mutta niin vähän että jää kalorivajaus. Mutta eiköhän pääosin kannata terveellisesti syödä niin kroppa saa tarvitsemansa