pelkään koko ajan että lihon takaisin entisiin mittoihin. apuja?

["harmaana"]

laihdutin pari vuotta sitten kymmenen kiloa. nyt tullut 2 kiloa painoa lisää. sorruin taas suklaaseen. takaraivossa jyskyttää koko ajan et pakko saada laihdutettua tuo pari kiloa, muuten lihon sen kymmenen kiloa.
on siis koko ajan pelko et lihon lisää. ruokatottumukset laitoin kokonaan uusiksi kun aloin laihduttaa, ja niissä ollen pysynyt. ja mies hyvin tsemppasi kun laihdutin, ja edelleen syödään terveellisesti. mutta kesällä syötiin jäätelöä melkeen joka päivä. siitä ei paino noussut kun söin muuta vähemmän. mutta jäätelö laukaisi taas järjettömän suklaan himon. olen siis "suklaaholisti".
miten pääsen takaisin normaaliin ruoka rytmiin, miten en sorru suklaaseen? kohtuu käyttö ei onnistu, suklaat huutaa kaapissa niin kauan että syön ne. nyt vajaa laatikko kaapissa, olen vakaasti päättänyt etten syö niitä, sitä en tiedä pitääkö päätös. apuja siis kaivataan.

 

["vieras"]

Ette osta kotiin herkkuja? Jos on lapsia,niin ostat vain heille,ei niin että siitä riittää koko perheelle.

 

["mmk"]

Laitat ihan ensimmäiseksi ne kaapissa olevat suklaat pois. Lahjoitat tai heität karusti vain roskiin. Eikä enää suklaata kaappiin, jossa ne kiusaavat niin kauan että syöt ne.

 

[emppu75]

syöt nyt joulunaikaan ja sitten lopetat totaalisesti taas, onnistut kyllä, kun päätät

 

["a p"]

ei kai auta kun ruveta kiertämään karkki hyllyt kaukaa. onneks joulusuklaat poistuu kaupoista joulun jälkeen.

 

["a p"]

up