Toggle sidebar

Pellavansiemenet toimivat 2-3 kertaa paremmin kuin verenpainelääkkeet

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja vierailija
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
V

vierailija

Vieras
Satunnaistettu kaksoissokkotutkimus (arvostetuimpia lääketieteellisiä tutkimuksia):

Vertailuryhmä: placebo
Hoitoryhmä: 4 rkl pellavansiemeniä päivässä

6 kuukauden kuluttua:
Vertailuryhmä: ei vaikutusta verenpaineeseen
Hoitoryhmä: Systolinen paine putosi 10 mmHg, diastolinen paine putosi 7 mmHg.

7 mmHq pudotus diastolisessa paineessa tarkoittaa 46% pienempää riskiä aivoverenkiertohäiriöön ja 29% pienempää riskiä sepelvaltimotautiin (Suomen yleisin kuolinsyy)

Vertailun vuoksi lääkkeet pudottavat verenpainetta:
ACE-inhibitori vs placebo: -5/-2.1 mmHg (SYS/DIA)
Kalsiumsalpaajat vs placebo: -8.4/-3.2 mmhg (SYS/DIA)

Pellavansiemenet toimivat siis pieninäkin annoksina noin 2-3 kertaa paremmin kuin verenpainelääkkeet. 4 rkl pellavansiemeniä maksaa Suomessa noin 0,02 € lääkkeiden ollessa moninkertaisesti kalliimpia.

Lääkkeillä on pitkä lista useita haittavaikutuksia siinä missä pellavansiemenillä on ainoastaan positiivia vaikutuksia. Pellavansiemenet sisältävät enemmän omega 3 ALA -rasvahappoja kuin mikään muu ruoka. Esimerkiksi samanlaisessa satunnaistetussa kaksoissokkotestissä 3,5 rkl pellavansiemeniä päivässä syöneillä naisilla oli huomattavasti vähemmän rintakipuja, rintojen turvotusta ja vähemmän kyhmyjä kuukautisten aikaan. Kanadan synnytysopin ja kynegologien yhdistyksen (SOGC) ensijainen hoitokeino rintojen kipuun onkin pellavansiemenien syöminen.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24126178
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20881867
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16533457
 
Alkuperäinen kirjoittaja vierailija:
Pidät siis cadmiumin ja sinihapon vaikuttavan vain positiivisesti? :confused:
Click to expand...
Et selvästikkään tunne ravintotiedettä. Ymmärrän koska se on erittäin monimutkainen ala.

Kadmiumia on kaikissa vihanneksissa ja täysjyväviljoissa mutta näiden ruokien sisältämät fytiinihappo estävät haitallisten aineiden kuten kadmiumin ja lyijyn absorboitumisen elimistöön. Kadmiumia on myös eläinten elimissä kuten hevosen munuaisessa. Niistä se absorboituu ihmisen elimistöön koska eläinperäisissä tuotteissa ei ole fytiinihappoa (kuten ei ole myöskään antioksidantteja, phytoravinteita, kuitua tai folaattia josta kaikilla suomalaisilla on puutetta). Jos syötä 30 g kadmiumia eläinperäisistä tuotteista ylität päivittäisen rajan, mutta jos syöt samalla aterialla lehtikaalia voit syödä huomattavasti enemmän kadmiumia eläinperäisistä tuotteista koska lehtikaali estää kadmiumin imeytymisen.

 
Joka tapauksessa siemenet ja pähkinät vähentävät erittäin selkeästi kuolleisuutta, kuten myös kokojyväviljat, hedelmät, vihannekset ja kala. Kuolleisuutta lisää prosessoitu vilja (valkoinen riisi, valkoinen vehnä), punainen liha (nauta ja sika), prosessoitu liha (makkarat, nakit, leikkeleet, kinkku).

Food groups and risk of all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28446499
 
Alkuperäinen kirjoittaja vierailija:
Joka tapauksessa siemenet ja pähkinät vähentävät erittäin selkeästi kuolleisuutta, kuten myös kokojyväviljat, hedelmät, vihannekset ja kala. Kuolleisuutta lisää prosessoitu vilja (valkoinen riisi, valkoinen vehnä), punainen liha (nauta ja sika), prosessoitu liha (makkarat, nakit, leikkeleet, kinkku).

Food groups and risk of all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28446499
Click to expand...
Missä todellisuudessa kuolevaisuutta voidaan vähentää?? Käsitykseni mukaan todennäköisyys kuolemalle on 100%.
 

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa