Puolivuotiaamme ei nuku juuri päikkäreitä!

[epätoivoista]

Koko ajan päivänukkumiset menneet huonommiksi ja huonommiksi.. Parikuisena saattoi nukkua kolme tuntia, sitten kaksi.. Nyt mennyt siihen, että herää jopa 10 minuutin päästä vaunuissaan eikä nuku enää millään! Yhtenä päivänä päikkäreiden kesto oli yhteen ½ tuntia, muuten täysi meno päällä. Iltaisin on aivan yliväsy, eikä meinaa nukahtaa yöunilleen. Mikä tähän auttaa? Rutiinit on samat, sosetta ja maitoa, sitten päiväkävelylle tai partsille vaunuihin jolloin vauvan tarkoitus nukahtaa päiväunille. Joskus onnistuu nukkumaan tunnin, yhä useammin herää jo vartin päästä eikä enää nuku. Illemmalla simahtaa sängylle hetkeksi, ehkä taas vartin verran.. Tuntuu ihmeelliseltä, miten tuon ikäinen pärjää noin vähillä päiväunilla?! Saattaa jopa lenkillä herätä kesken kaiken, eikä nukahda vaikka annetaan tuttia suuhun. Öisin nukkuu noin klo 22 - 8.00, kolme tai neljä syöttöä välissä.

 

[hgui]

Meilläkin oli tuollainen vaihe noin 6kk iässä että päikkärit tosi lyhyitä, oli myöskin hyvä yönukkuja. Nyt 7kk on vakiintuneet kahdet päikkärit, niistä toiset voi olla melkein 2h (ei tosin läheskään aina) ja toiset sitten ihan lyhyet torkut.

 

[beibimami]

Vauvan unen rakenne on erilainen kuin aikuisella. Aikuisellahan pitää nukkua riittävän monta tuntia, että uni pääsee syvempään vaiheeseen. Sen sijaan vauva pärjää mainiosti, vaikka hän nukkuisi untaan pienissä torkahduksissa. Vauva nimittäin nukkuu aina riittävästi eikä HÄN kärsi univajeesta, mutta vanhemmat ehkäpä senkin edestä.

Tässä on nyt oleellista se, että sinun pitää estää vauvaa torkahtelemasta minuutiksikaan silloin, kun ei ole vielä sen aika (esim. syöttäessä, vaippaa vaihdettaessa, sylissä pidettäessä). Kun vauva on hereillä pidempiä jaksoja, hän kyllä väsyy ja kun hän on riittävän väsynyt, niin unta riittää pidemmäksi jaksoksi kuin 10-15 min.

Tietysti tämä hereilläpitovaihe on raskasta, sillä siihen ei riitä päivä eikä kaksi, mutta uskoisin, että jo viikon kuluttua tilanne on paljon parempi. Pidä huoli, että vauvasi ei pidennä yöunia, vaan tarvittaessa häntä voi herätellä aamulla, jos näyttää siltä, että hän nukkuu ylipitkät yöunet eikä edelleenkään nuku päivällä. Tarvittaessa pidä kirjaa jokaisesta syömisestä ja nukkumisjaksosta. Hyödynnä miestä siinä, että hänen tultua töistä viihdytätte lasta vuorotellen, jotta hän pysyy hereillä eikä nukahtele.