ruokalista apuja teille

[kolmen lapsen äiti]

ma: makaronilaatikko
ti: hernekeitto
ke: nakit ja muusi
to: kalakeitto
pe: jauhelihamureke ja muusi
la: nakkikastike ja perunat
su: lasagne

ma: uunimakkara ja muusi
ti: kalapuikot ja paistetut perunat
ke: broilerkastike ja riisi
to: jauhelihakasviskeitto
pe: lihapullat, kastike ja perunat
la: suikalelihakastika ja perunat
su: uunikalaa ja perunat

ma: jauhelihakeitto
ti: kanaa ja riisiä
ke: uunimakkara ja muusi
to: jauhelihamureke ja perunat
pe: hedelmäinen broilerkastike ja riisi
la: makkarakastike ja perunat
su: poronkäristys ja muusi

ma: nakkikastike ja perunat
ti: lihapullat ja kasvispaistos
ke: riisiä ja broilerkastiketta
to: nakit ja muusi
pe: spagetti ja jauhelihakastike
la: pinaattikeitto
su: lihamureke ja keitetyt perunat


lisäkkeeski salaattia, leipää ja maitoa/vettä ja toisinaan jälkkäriä esim. kiisseliä