Sopiva paino 12 v lapselle, jolla pituutta noin 165 cm?

["Ongelma"]

Lapsi painaa nyt 78 kg eli aivan liikaa ja mietin paljonko pitää laihduttaa että on sopivassa painossa tuon ikäiseksi ja pituiseksi. 25 kg, jolloin painoa jäisi 53 kg...?

Onko kellään suunilleen saman ikäistä ja pituista poikaa? Saisi vähän mittasuhteita.

 

["Elli"]

Mun poikani on urheilullinen 13-vuotias 167 cm pitkä ja painaa 62 kiloa. Ei yhtään pullea mutta jäntevä ja urheilullinen. Siskolla on 11-v poika ja 162 cm noin pitkä ja painaa 52 kiloa, hän on aika hoikka poika. Toivottavasti oli jotain apua. Sopiva paino on varmaan 50-65 kiloa.

 

[paljon vaihtelee]

Onko tosiaan muilla noin jättimäisiä poikia? Mulla on 12v poika joka painaa 38kg. On noin 145cm pitkä. On melko urheilullinen mutta ei laiha.

Itse olen 168cm ja 60kg...

 

["jep"]

Oisko 55kg passeli ? Sanoisin että 52-62kg on hyvä, ehkä...

Saako udella miten poika on tuohon kuntoon päästetty ? Kuulostaa hurjalta !

 

[ikiuni]

Mun poika on 13v. 168/45. Minusta on sopivan kokoinen.

Max 50kg on sopiva 12v.

 

["Ongelma"]

Kiitos.
Näin arvioisin että ehkä sellainen 50-60 kg olisi passeli.
Paljon vaihtelee: Meillä pienemmät pojat ovat noin 140-145 cm ja painavat 30 kg. Epäsuhta on hurja.
Jep:
Äitinsä on opettanut pojan lohtusyömään, siinä selitys tälle. Nyt yritän saada lapsen laihtumaan, jottei sairastu pysyvästi. Ja siksi mietin tavoitetta. Kamalalta kuulostaa kyllä 20-25 kg mutta se normipaino vaan pitää olla tavoitteena. On siinä urakkaa.

 

[Meillä]

poika oli 12v. suunnilleen 165cm ja painoi vajaa jotain 45 kg, oli tuolloin kyllä liian laiha. Sopiva paino olisi ehkä 50-60 kg ruumin rakenteesta riippuen. Kannattaisi varmaa jutella ravintoterapeutin/lääkärin kanssa tuosta mahdollisesta laihduttamisesta.

 

["Ongelma"]

poika oli 12v. suunnilleen 165cm ja painoi vajaa jotain 45 kg, oli tuolloin kyllä liian laiha. Sopiva paino olisi ehkä 50-60 kg ruumin rakenteesta riippuen. Kannattaisi varmaa jutella ravintoterapeutin/lääkärin kanssa tuosta mahdollisesta laihduttamisesta.

Näin ajattelin toimia. Minusta on hyvim outoa, että lapsen ylipainoon ei olla jo puututtu koulussa ja terveystarkastuksissa (tai sitten lapsen äiti pimittää meiltä jotain, sekin on ihan mahdollista). Sitä mietin että mahtaisikohan säännölliset punnitukset lääkärin/tavintoterapeutin luona motivoida ts. tuoda ryhtiä urakkaan.

 

[Meillä sama ongelma]

13-vuotiaat kaksospojat. Kuin yö ja päivä. Toinen tykkää luonnostaan kaikista vihanneksista ja hedelmistä, mutta herkuttelee myös paljon. Toinen tykkää raskaammista ruuista ja herkuttelee vielä enemmän.

Ja jo tässä vaiheessa sanon, että tuohon herkutteluun on YRITETTY puuttua, mutta ei tuon ikäisten perässä voi koko ajan kulkea, ja kun omaakin rahaa on, niin..

No jokatapauksessa. Toinen liikkuu enemmän, tämä raskaamman ruuan ystävä ei juuri ollenkaan. Mitään himoliikkujia ei oo kumpikaan.

Toukokuun lopulla t-tarkastuksessa koululla toisen mitat oli 149cm ja 40kg, toisen 151cm ja 62kg.

 

[tiukkisko]

Ja paljonkos nämä lihavat pojat pelaavat koneillaan? Olisiko aikanaan pitänyt opetella liikkumaan?

 

["Ongelma"]

Ja paljonkos nämä lihavat pojat pelaavat koneillaan? Olisiko aikanaan pitänyt opetella liikkumaan?

Ja mitä ajattelit että tämä auttaa? Ja kenen syy se on?

 

["Ongelma"]

13-vuotiaat kaksospojat. Kuin yö ja päivä. Toinen tykkää luonnostaan kaikista vihanneksista ja hedelmistä, mutta herkuttelee myös paljon. Toinen tykkää raskaammista ruuista ja herkuttelee vielä enemmän.

Ja jo tässä vaiheessa sanon, että tuohon herkutteluun on YRITETTY puuttua, mutta ei tuon ikäisten perässä voi koko ajan kulkea, ja kun omaakin rahaa on, niin..

No jokatapauksessa. Toinen liikkuu enemmän, tämä raskaamman ruuan ystävä ei juuri ollenkaan. Mitään himoliikkujia ei oo kumpikaan.

Toukokuun lopulla t-tarkastuksessa koululla toisen mitat oli 149cm ja 40kg, toisen 151cm ja 62kg.

Tämä on kieltämättä ongelma. Tämä poika, josta nyt puhun, tykkää kyllä vihanneksista ja hedelmistä, mutta mättää herkkuja kaksin käsin heti kun jotain saa. Ihan erilainen kuin nuoremmat ja hoikemmat lapset meidän perheessä. Yhtä ei vaan voi jättää aina ilman.

 

[viieras]

Meidän samanikäinen on 157cm ja 40kg. Urheilee, mutta tykkää myös herkutella runsaasti. Siinä sitten tasapainotellaan terveellisen ruuan kanssa ettei sokerilla eläisi...

 

[poika02]

Itse olen 12v pituutta vajaa 160cm ja painan 53

 

[m1es]

Kannattaa kuitenkin muistaa, ettei kasvuikäistä kannata laittaa kovalle dietille samalla tavalla kuin aikuista, pituuskasvu kärsii. Turhat hiilarit pois mutta riittävästi proteiineja kasvuun, liikuntaa = ei kaikkea vapaa-aikaa puhelimen/tabletin/pelikonsolin seurassa. Kun ei ole luonnostaan liikkuja, tarvitsee jonkun avuksi liikuntaharrastuksen aloittamiseen.

 

[viera.s]

Tuossa murrosiän kynnyksellä pituutta voi tulla kymmenen senttiä tai enemmänkin vuodessa. Riippuisi aika pitkälti lapsen odotuspituudesta, millaista painonpudotusta pitäisin järkevänä. Todennäköisestihän ylipaino katoaisi jossain vaiheessa vaikka lapsi ei laihtuisi yhtään ja saisi vaan painonnousun pysäytettyä. Ongelman ratkeamisen nopeuttamiseksi toki muutaman kilon painonpudotus olisi järkevä, mutta ei missään tapauksessa 25 kg. Jos lapsi vuodessa laihtuisi 5 kg ja kasvaisi 10 cm, hän olisi vuoden päästä 175 cm pitkä ja painaisi 73 kg, enää vain hyvin lievästi ylipainoinen. Ja jos lapsen paino edelleen pysyisi samassa ja seuraava vuonna pituutta tulisi toisen 10 cm, nuori olisi jo hoikka.

12-vuotias 165 cm poika on ikäisekseen pitkä ja sen puoleen odotuspituus on n. 190 cm (vanhempien pituudetkin toki arvioon vaikuttaa), joten painonpudotusta en pitäisi välttämättömänä ylipäätään, painonhallinta sen sijaan olisi tärkeää. Jos lapsi itse kokee painonsa ongelmallisena ja haluaisi nopeasti tilanteen korjata, kannustaisin max 10 kg laihduttamiseen. Sen avulla lapsi olisi vuodessa normaalipainoinen.

 

[vierailija]

Minun TYTTÖ 11v, 160cm ja 60kg, onko ylipainoa, en osaa sanoa tästä kun vanhempi sisko taas on aina ollut hoikempi tapaus.