Syöttekö kalaöjyjä lisäravinteena?

[Marianne73]

Hei! Syöttekö kalaöljyjä lisäravinteena? Jostain luin, että se tekisi hyvää, mutta samalla varoteltiin A-vitamiinista. Olen lukenut tuoteselosteita enkä kyllä ole huomannut kalaöljyjen sisältävän A-vitamiinia, vai onko se jotenkin "piilotettuna"?

 

[Orion-]

Kalanmaksaöljyssä on a-vitamiinia, kalaöljyssä ei.

Ite otan kumpaaki teelusikallisen tai hieman vajaan tl päivittäin (no joskus unohtuu..). A-vitamiininkin tarve kasvaa raskausaikana, eli ei sitä kuitenkaan tartte karttaa kuin ruttoa. Kunhan nyt ei älyttömiä määriä vedä.

(Suositeltava saanti raskaana 800µg/vrk, kalanmaksaöljyssä on 250µg/5ml.)

 

[paivi28]

Molemmissa raskauksissa olen syönyt kalaöljyä, kun ei kalaa tule syötyä edes yhtä kertaa/kuukausi.

 

[Anna-79]

Minäkin syö kalaöljyä kapseleina. Myös joissakin kalaöljyvalmisteissa voi olla lisättynä A-vitamiinia, mutta se lukee kyllä tuoteselosteessa. Minua alkoi jossain vaiheessa raskautta tulemaan kalanmakuisia röyhtäyksiä päivän mittaan (otin kapselin aamulla) --> nyt otan iltaisin, eikä enää tätä ongelmaa.

 

[paivi28]

Mulla kans tuli Lysin omega kolmosista röyhtäyksiä, mutta möllereistä ei, ja möllerhän mainostaakin että ei röyhtäytä.