treenaako kukaan kotona kahvakuulalla?

["aloittaja"]

kuinka kauan treenaatte kerralla, montako kertaa viikossa? Kuinka monen toistoja teette? Monenko kilon kuula? millaisia tuloksia tullut ja missä ajassa?

 

[nohh]

Joo, mulla on sellainen 45min DVD, jonka mukana treenaan. Olisko se kuula 4kg. Teen kun ennätän ja jaksan, toisinaan useammin, toisinaan harvemmin.

 

[nddd]

Meillä on kahvakuula oisko 5kg (liian painava mulle) ja tuolla se nurkassa pölyttyy.

 

[FreeFall]

12 ja 20 kilon kuulat kotona, treenin teen kun en jaksa salille tai lenkille lähteä. Kestää sen 45 minuuttia.

Mieluummin kyllä ihan muualla treenailen kuin himassa, yksi pointti siinä liikunnassa on just se että pääsee ihmisten ilmoille.

 

[tade]

Satunnaisesti kotona, mieluiten käy ihan treenitunnilla. Oma kuula 6kg, swingit menee 8 kg kuulalla helposti, työnnöt pääsääntöisesti 6kg kuulalla, oikealla kädellä osittain 8 kg:lla. Eka tunti jolla olin mukana oli alkukesästä. 4kg kuulakin oli silloin kova juttu.

 

["johhhanna"]

Aloitin noin viikko sitten. ostin suoraan 8kg kuulan Teen joka toinen päivä 25 minuuttia kuulan mukana tulleen DVD'n liikkeitä. Saa nähä milloin alkaa näkyä tuloksia jos alkaa, pitäs nuo herkut jättää kokonaan pois