tukijoukkoja kaivataan

[jättiläinen]

antakaas mulle hyviä vinkkejä millä saisin painon pudotuksen hyvin alkuun. en oo mikään himoliikkuja,vaikkakin n 4 kertaa viikossa käydään kävellen kaupassa.sinne matkaa noin 2km ja tän välin kävelen ihan reipasta vauhtia ja niin että hiki ihan irtoaa.tämä siis rattaiden kanssa. ruoka-annoksia olen pienentänyt puoleen.
karkkeja ym herkkuja en syö jatkuvasti,se on aika kausiluonteista.välillä menee kuukausiakin etten niitä syö ja sitten saattaa mennä kuukausi että syön joka päivä..
ylipainoa on ihan reippaasti..
vinkkejä siis mikä sais mut innostuun liikunnasta enemmän.
syöminen ei niinkään ole ongelma

 

[Herra Majuri]

Lopeta syöminen ja alota veden juominen

 

[vieras]

Syöminen on reippaasti ylipainoisella se ongelma. Laihdut jos lopetat mässäämisen, vaikka et liikkuisi enempää kuin nyt. Tää on se fakta.