Toggle sidebar

Tunnetko ketään, joka harrastaa aktiivisesti (4-6 krt/vko) liikuntaa ja olisi sairastunut masennukseen?

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja "vieras"
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
V

"vieras"

Vieras
Minä en. Säännöllinen ja monipuolinen liikunta estää tehokkaasti masennusta, ja sen olen huomannut myös lähipiiristäni. Masennukseen ovat sairastuneet sellaiset, jotka käyvät lenkillä joskus ja juhannuksena. Sporttiset ystävät sitävastoin ovat aina kovin pirteitä ja voimissaan.
 
:laugh:
Masentuminen on pitkä prosessi ja näkyy ihmisen aktiivisuudessa usein vuosia aikaisemmin, kuin hakeutuu hoitoon ja saa diagnoosin. Toki fyysinen aktiivisuus lievittää masennusta, muttei liikkumattomuus silti itsessään aiheuta masennusta.
 
Alkuperäinen kirjoittaja ...:
:laugh:
Masentuminen on pitkä prosessi ja näkyy ihmisen aktiivisuudessa usein vuosia aikaisemmin, kuin hakeutuu hoitoon ja saa diagnoosin. Toki fyysinen aktiivisuus lievittää masennusta, muttei liikkumattomuus silti itsessään aiheuta masennusta.
Click to expand...

Sisälukutaito taas kohdillaan. En sanonut, että liikkumattomuus aiheuttaa masennusta vaan että aktiivinen liikunnan harrastaminen estää sitä erittäin tehokkaasti. Kaksi täysin eri asiaa, nääs.
 
Alkuperäinen kirjoittaja a.p.:
Sisälukutaito taas kohdillaan. En sanonut, että liikkumattomuus aiheuttaa masennusta vaan että aktiivinen liikunnan harrastaminen estää sitä erittäin tehokkaasti. Kaksi täysin eri asiaa, nääs.
Click to expand...
No ei ole sisälukutaito sinullakaan kohdillaan. Mistä luulet niiden pirteiden ihmisten pirteyden ja fyysisen aktiivisuudenkin johtuvan? No siitä, että eivät ole masennukseen taipuvaisia (ja ehkä pienemmällä todennäköisyydellä siitä, etteivät oireile lievää masennusta aktiivisuuden laskulla).
 
Ja mistä tiedät, mitä kenenkin pään sisällä liikkuu? Monet haluavat ulospäin peittää tunteensa ja olla pirteitä ja sitten vetävät itsensä kiikkuun ilman varoituksia.
 
Olen kanssasi samaa mieltä että liikunta ehkäisee ja myös auttaa toipumisessa, mutta ei se(kään) ole tie onneen. Tunnen myös ahkerasti liikuntaa harrastaneita, jotka ovat masennukseen sairastuneet.
 
Masennuksen oireisiin kuuluu se että on vetämätön olo ja ei jaksa tehdä kaikkea. Lopuksi jaksaa enää just käydä kaupassa. Kaikki ylimääräinen ja ns ei välttämätön esim suihkussa käynti, urheilu, harrastukset, ystäviin yhteydenpito jää vähemmälle tai hiipuu kokonaan pois.

Liikunnan puute ei valitettavasti mustavalkoisesti syy masennukseen vaan voi olla oire alkavasta masennuksesta. ;) ja minua ottaa päähän apn kaltaiset putkiaivoilla "viisauksia" miettivät idiootit.
 
Alkuperäinen kirjoittaja hgdh:
Masennuksen oireisiin kuuluu se että on vetämätön olo ja ei jaksa tehdä kaikkea. Lopuksi jaksaa enää just käydä kaupassa. Kaikki ylimääräinen ja ns ei välttämätön esim suihkussa käynti, urheilu, harrastukset, ystäviin yhteydenpito jää vähemmälle tai hiipuu kokonaan pois.

Liikunnan puute ei valitettavasti mustavalkoisesti syy masennukseen vaan voi olla oire alkavasta masennuksesta. ;) ja minua ottaa päähän apn kaltaiset putkiaivoilla "viisauksia" miettivät idiootit.
Click to expand...

Aivan samaa mieltä. Kun asiat vaan ei ole niin yksinkertaisia. Ikinä.
 
Lainaus käypähoito.fi sivuilta:

Liikunta ja masennus

Paljon liikkuvilla on oman kertomansa mukaan vähemmän masennusoireita, ja toisaalta vähän liikkuvat näyttävät sairastuvan useammin masennukseen kuin paljon liikkuvat.

Liikunnasta on hyötyä osana masennuksen hoitoa. Erityisesti iäkkäillä liikunta näyttää vähentävän masennusoireita.

Arvellaan, että liikunta keskeyttää masennusajatuksia, kääntää huomion pois ikävistä ajatuksista, ja mikäli liikuntaa harrastetaan ryhmässä, se tuo myös sosiaalista tukea.
 
En tunne, piti oikein pohtia asiaa.

Fysiologian ope selitti tästä aiheesta jotain...muistais vaan mitä. Jotenkin se liittyi ihmisen luontaiseen liikunnan tarpeeseen, mikä ei nykyihmisellä useinkaan enää toteudu, ja sitä kautta ihmisen omaan hormonitoimintaan ja aineenvaihduntaan joka taas vaikuttaa masennukseen.
 
Tunnen ihmisiä, jotka ovat olleet aktiivisa liikkujia ja sitten liikunta on vähitellen mielialan laskiessa vähentynyt ja loppunut lähes kokonaan. Uskon, että liikunta tai muu puuhastelun jne. ehkäisee masennusta (taitaa tästä tutkimustuloksiakin olla), mutta ei se masennusta ehkäise. Eli aktiivinen ote elämässä, ei vain liikunta, vaan kaikenlainen puuhastelu pitää ihmissen psyyken paremmassa kunnossa.
 
Alkuperäinen kirjoittaja nooin:
Tunnen ihmisiä, jotka ovat olleet aktiivisa liikkujia ja sitten liikunta on vähitellen mielialan laskiessa vähentynyt ja loppunut lähes kokonaan. Uskon, että liikunta tai muu puuhastelun jne. ehkäisee masennusta (taitaa tästä tutkimustuloksiakin olla), mutta ei se masennusta ehkäise. Eli aktiivinen ote elämässä, ei vain liikunta, vaan kaikenlainen puuhastelu pitää ihmissen psyyken paremmassa kunnossa.
Click to expand...

Siis tarkoitus oli kirjoittaa, että ei liikunta mikään varma keino ole ehkäistä masennusta, mutta kyllä se voi jonkin verran joillakin sen tuloa ehkäistäkin. Ja auttaa masennuksesta toipumiseen
 
[QUOTE="vieras";22633733]Kyllä, sitä kun ei urheilukaan auta jos elämässä tapahtuu surullisia juttuja.[/QUOTE]

Ja kerrottakoon vaikka se esimerkkitapaus , mieshenkilö 26 vuotias. Urheilee SM-tasolla, on ollut jo 3 vuotta aika ajoin enemmän tai vähemmän masentunut. Syitä on oikeastaan haettava hänen lapsuudesta (vanhemmat kiireisiä, korvanneet ajan rahalla) , kyseisen ihmisen alkoholin käytöllä voi olla myös jotain yhteyksiä ja humalakäyttäytymisellä..
 

Osallistu arvontaan ja voita trendikäs lampaantalja!

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa