Tyhmä kyssäri kaloreista ja vajeista ja liikunnasta...

[ap]

Siis onko se nyt ihan sama, mistä ne vajeet tulee? Mä liikun paljon eli puhutaan 500-1000 kalorin päivittäisestä lisäkulutuksesta peruskulutus pois laskettuna. Olen siis syönyt käytännössä "kaikki kalorini".

Muistan vaan joskus lukeneeni, että se paino ei lähtis samalla tavalla, jos se vaje ei tuu ruuasta... Vaikea selittää, mutta jos joku nyt tajuis ja oonko mä ihan hakoteillä asiassa?

 

[tt ei kirj]

Siis onko se nyt ihan sama, mistä ne vajeet tulee? Mä liikun paljon eli puhutaan 500-1000 kalorin päivittäisestä lisäkulutuksesta peruskulutus pois laskettuna. Olen siis syönyt käytännössä "kaikki kalorini".

Muistan vaan joskus lukeneeni, että se paino ei lähtis samalla tavalla, jos se vaje ei tuu ruuasta... Vaikea selittää, mutta jos joku nyt tajuis ja oonko mä ihan hakoteillä asiassa?

Ei ole ihan sama. Liikunta ei laihduta siinä määrin, kuten ruokavalio, eli jos se vaje tulee ruuasta. Ja varsinkin jos syöt ne liikuntakalorit, eli vajetta on nolla, niin ei oikein onnistu

Liikunnan osuus laihdutuksessa on jotain 20 %.

 

[ap]

Siis onko se nyt ihan sama, mistä ne vajeet tulee? Mä liikun paljon eli puhutaan 500-1000 kalorin päivittäisestä lisäkulutuksesta peruskulutus pois laskettuna. Olen siis syönyt käytännössä "kaikki kalorini".

Muistan vaan joskus lukeneeni, että se paino ei lähtis samalla tavalla, jos se vaje ei tuu ruuasta... Vaikea selittää, mutta jos joku nyt tajuis ja oonko mä ihan hakoteillä asiassa?

Ei ole ihan sama. Liikunta ei laihduta siinä määrin, kuten ruokavalio, eli jos se vaje tulee ruuasta. Ja varsinkin jos syöt ne liikuntakalorit, eli vajetta on nolla, niin ei oikein onnistu

Liikunnan osuus laihdutuksessa on jotain 20 %.

Siis en syö. Vajetta tulee se 500-1000 eli se mitä tulee liikunnasta.... Mut laihduttaako se sit samalla tavalla sen ½-1kg viikossa, mitä tekisi, jos mä vaan makaisin ja ottaisin ton 500-1000 kalorin vajeen ruuasta?