unettomuus

[Maryanne]

aamulla pitäis töihin, mutta kun ei nukuta. väsyttöö, mutta uni ei tuu. lämpimät maidot ja villasukat on jo testattu, ei auta. millä ihmeellä sitä sais unenpäästä kiinni?

 

[Minttuhirviö]

Mee lattialle makaamaan ja lue jotain tylsää. Alkaa lämmin peti äkkiä houkuttaa

 

[Maryanne]

eikö muita neuvoja?

 

[Minttuhirviö]

Yks täti joskus neuvoi että laitetaan tilliä kuumaan veteen ja annetaan vähän aikaa olla ja juodaan se "tillitee" Tai tillinsiemeniä. En kyllä tiedä miten toimii, en oo testannu mutta niin väitti että siitä saa hyvät unet...?

 

[papukaija69]

mee sänkyyn ja ota kirja käteen tai lehti ja lue ajatuksella,yht äkkiä huomaat nukahtaneesi kun et ehdi ajatella nukahtamista...niin mie teen

 

[päätön]

ei tainnu ollakkaan ketään unetonta kun kaikki nukkuu jo :/

 

[täällä]

ois uneton...tai sanotaanko muutaman tunnin nukkuja....mä herään aina 4-5 tunnin unien jälkeen ja sit kökin hereillä. Kivaa herätä kklo 01-02 välillä ja ootella että voisi klo 06.00 päästä töihin. Kiva tehdä vuorotyötä kun ei saa nukuttua.

 

[päätön]

ois uneton...tai sanotaanko muutaman tunnin nukkuja....mä herään aina 4-5 tunnin unien jälkeen ja sit kökin hereillä. Kivaa herätä kklo 01-02 välillä ja ootella että voisi klo 06.00 päästä töihin. Kiva tehdä vuorotyötä kun ei saa nukuttua.

no ei ole helppoo sullakaan

 

[TrueBlood]

http://www.tietoaunettomuudesta.fi/

 

[TrueBlood]

http://www.tietoaunettomuudesta.fi/

 

[juu]

ei sekään pitkän päälle ole hyvä etten saa nukuttua mut ehkäpä tuo ajan kanssa tasaantuu. Onneki yövuoro jäi pois kuvioista niin on se hieman helpottanut. Toivotaan että myös sinä Maryanne, saisit rytmin kohdalleen.

 

[Elämänlanka]

Täällä myös unettomuuden kanssa kamppaileva. Nyt viime yönä nukuin monen viikon jälkeen peräti 6½ h. Olin aivan tokkurassa herätessäni, varmaan niin monen tunnin katkeamattomast unesta. Kolmisen viikkoa on mennyt 1-2 h unilla. Nukahdan kyllä mutta herään virkeänä 1-2 h kuluttua ja sit ei uni enää tempuista huolimatta tule. Kaikkea on kokeiltu paitsi konjakkihuikkaa ja sitä en ole ajatellut kokeillakaan... Uniongelmista ajoittain olen kärsinyt jo vuosia. Ne alkoivat 10 v sitten eroni yhteydessä, pahenivat lapseni kuoleman jälkeen. Myös neurologinen sairauteni, ms, aiheuttaa unettomuutta ja diagnosoitu levottomat jalat-oireyhtymä jota on paljon ms-potilailla. Siihen on lääkitys, joka välillä tuntuu auttavan, välillä ei. Mulla lapset opiskelemassa ja voin siis päivällä levätä, joskus nukahdan tunniksi mutta harvemmin. Olen ajatellut, että tulen kärsimään uniongelmastani aina ja yritän olla stressaamatta siitä. Nyt kun ei tarvitse päivällä yrittää pysytellä väkisin hereillä. Jos yöllä ei nukuta, kuuntelen musiikkia, luen, kirjoitan, joskus leivon kun olen yksin eikä tarvitse miettiä herätänkö lapset. Neuvoja en osaa sulle antaa jos olet kokeillut viileät huoneet, kevyet iltapalat, rauhallisen liikunnan illalla yms. Mutta yleensä jo tieto, ettei ole ongelmansa kanssa yksin, lohduttaa. Haleja sulle!

 

[unikuu]

Mulla auttaa Unikuu-sitruunamelissatabletit, saa luontaistuotekaupasta, ei ole edes kalliita. Melatoniini auttaa myös, sitä saa Virosta ilman reseptiä, täällä Suomessa se on reseptilääke. Älkää vaan huoliko lääkäriltä nukahtamislääkkeitä, niistä ongelma vaan pahenee. Kokemusta siitäkin ikävä kyllä.

 

[Ruusujuuri]

Luontaistuotekaupasta saatavaa ruusujuurivalmistetta kannattaa myös kokeilla. Siitä löytyy paljon tietoa netistä. Jotkut on saaneet siitä apua unettomuuteenkin.

 

[mie]

Luontaistuotekaupasta saatavaa ruusujuurivalmistetta kannattaa myös kokeilla. Siitä löytyy paljon tietoa netistä. Jotkut on saaneet siitä apua unettomuuteenkin.

tai valeriaana on yksi vaihtoehto,joka myöskin tehokas.