Vauvan uni-rytmi

[Pihalla...]

Missä iässä olette huomanneet vauvallenne tulleen jokin tietty uni-rytmi? Koska olette pystyneet alkamaan sanomaan, että milloin on todennäköisintä, että vauvanne menevät yöunille, mihin aikaan yöstä heräävät syömään, milloin heräävät aamulla, kuinka pitkiä aikoja ovat päivisin hereillä ja milloin ja kuinka pitkät päikkärit nukkuvat?

Meidän vauvalla tulee juuri kuukausi täyteen, eikä tietoakaan mistään rytmistä... Olisi kiva tietää, että koska pystyy alkaa ennakoimaan vauvan ohjelmaa... Miten voin ja kannattaa toimia yrittäessäni luoda jonkinlaista unirytmiä?

Kiitos vaivautuneille!

 

[Juulia77]

Tällä hetkellä et varmaan voi oikein muuta kuin yrittää pikkuhiljaa opettaa vauvalle yön ja päivän eroa... eli päivällä seurustellaan ja yöllä nukutaan. Itse teimme alusta asti vauvan kanssa samat iltarutiinit suunnilleen samaan aikaan joka ilta - yöpuku ja vaippa, imetys, valojen hämärtäminen ja tv pienemmälle/pois jos oli päällä. Mutta alussahan vauva nukkuu ilman mitään rytmejä. Muistaakseni joskus 3 kk kohdalla alkoi jotain yö-päivä-rytmiä olla.

Mutta sen jälkeen on ehtinyt tulla jo monta erilaista vaihetta, jolloin välillä herätään joka yö puolentoista tunnin välein tai sitten taas nukutaan vain kahdella heräämisellä. Vauva nyt siis 7 kk. Tai kuukauden verran on herätty joka aamu klo 5.

Sama päikkäreiden suhteen. 3-6 kk iässä vakiintui kolmiin päikkäreihin, nyt 6 kk:n jälkeen alkaa useimmiten olla vain kahdet. Eli rytmi muuttuu jatkuvasti, kovin moneksi kuukaudeksi et voi tuudittautua tiettyyn rytmiin ekan vuoden aikana...

Kuitenkin ehkä jotain rytminpoikasta alkoi elämään tulla just siinä 2,5-3 kk:n paikkeilla. Siinä vaiheessa aloin itsekin jo tunnistaa väsymyksen merkit vauvassa. Ja pystyin ajattelemaan että nyt se on ollut niin ja niin kauan hereillä, on varmaan väsynyt.

Älä ainakaan tässä vaiheessa stressaa sillä että sun pitäisi nyt olla luomassa jotain unirytmiä. Vauvasi on vielä tosi pieni eikä varmaan itsekään aina tiedä mitä haluaa.

 

[Yhden äiti]

Päiväunirytmi alkoi meillä tulla joskus neljän kuukauden tietämillä. Sitä ennen nukuttiin päivät miten sattuu. Yörytmi taas on aina ollut hyvä. Pikkuherra on kyllä syönyt ainakin kolmesti yön aikana, mutta ei ole koskaan vaatinut minkäänlaista seurustelua öiseen aikaan. Alusta asti olemme pitäneet öisin valot pois ja käyneet vaihtamassa vain kakkavaipan. Silloin ei olla puhuttu vauvalle mitään eikä otettu katsekontaktia. Ukkeli olikin niin hauska talviaikaan, kun aamuisin oli pitkään pimeää ja olisi huvittanut jo nousta ylös. Herra katseli aina hyvin kysyvään sävyyn, että jokohan olisi sopivaa vähän jutella. Nyt onkin sitten vähän hankalaa, kun poika luulee, että herätä voi heti kun tulee valoisaa, ja sehan tulee tällä hetkellä melko aikaisin.

 

[siiriäinen]

Me taas saatiin vauvalle hyvä rytmi jo kuukauden ikäisenä. Päivällä vauva nukkui vaunuissa ulkona ja kun tiettyyn aikaan lähti ulos kävelylle niin sai rytmitettyä vauvankin päivää. Yöt taas rytmittyivät ihan itsekseen. Kaikki hyvin kunnes 2,5 kk ikäisenä rytmi vain yksinkertaisesti meni sekaisin. Päivällä ei yhtäkkiä nukuttanutkaan ja seuraavat päiväunet venyivät pitkiksi. Illalla kukuttiin ja yöllä herättiin useita kertoja ja valvottiin. Seuraavana päivänä oli taas ihan oma aikataulunsa mikä erosi muista. Eli vauvalla saattaa tuo rytmi muuttua moneenkin kertaan, eikä sitä oikein voi vauvalle mitenkään opettaa. Neuvolan mukaan ainut mitä voi yrittää tehdä on erottaa yötoimiminen päivä toiminnasta ja juuri noilla ulkoiluilla, mutta väkisin ei kannata vääntää.