Ä
Äiti 72
Vieras
Tässä vichy-dieetin ohje jota joku kaipaili:
1. päivä
aamiainen: mustaa kahvia
lounas: 2 keitettyä munaa, pinaattia tai tuoretta kurkkua
Päivällinen: 1 iso grillattu pihvi (ei koko aikana sianlihaa), vihreää salaattia ja kaikenlaisia hedelmiä niin paljon kuin haluaa.
2. Päivä:
aamiainen: mustaa kahvia, 1 iso sämpylä
Lounas: Grillattu pihvi, vihreää salaattia, keikenlaisia hedelmiä
päivällinen: keitettyä kinkkua tai kalkkunaa
3. Päivä:
aamiainen: mustaa kahvia, 1 iso sämpylä
lounas: 2 keitettyä munaa, vihreää salaattia ja tomaattia
päivällinen: keitettyä kinkkua, vihreää salaattia
4. Päivä
aamiainen: mustaa kahvia, 1 iso sämpylä
lounas: 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa (esim. Emmental)
päivällinen: hedelmiä, 1/2 l luonnonjogurttia
5. Päivä
aamiainen:mustaa kahvia, porkkanoita, sitruunamehua
lounas: höyrytettyä kalaa ja tomaattia
Päivällinen: 1 iso grillattu pihvi, vihreää salaattia
6. Päivä
aamiainen: mustaa kahvia, 1 iso sämpylä
lounas: grillattua broileria ilman nahkaa
päivällinen: 2 keitettyä munaa ja porkkanoita
7. Päivä
aamiainen: teetä ilman sokeria, sitruunamehua
lounas: 1 ido grillattu pihvi, hedelmiä
päivällinen: mitä ikinä mielesi tekee.
Koko dieetin ajan on juotava nähintään 3 litraa vichyä (esim. Novelle). Alkoholi kielletty dieetin ajan. Kirjaimellisesti noudatettuna luvataan 9 kilon painonpudotus, eikä kilot pitäisi tulla takaisin koska dieetin sanotaan aiheuttavan muutoksia aineenvaihduntaan.
Ohjeet jokseenkin epäselvät, mutta itse olen grillipihvin ostanut naturellina, toisinaan marinaadissa. Tuon keittokinkun olen ostanut säilykkeenä eli peltipurkissa. Muuten kaikki olen syönyt kuten ohje sanoo. Vichyn olen korvannut aivan raanavedellä. Mielestäni paljon lupaa mutta itelläni ei ole lähtenyt tällä kun noin 3 kiloa 2 viikossa ja nälkää olen nähnyt. Parempi tapa laihduttaa on syödä vähän ja pieniä annoksia pitkin päivää kuin olla tällä paastolla. Mutta saahan tällä räjähtävän lähdön ja mulla ei kilot tullu kesän aikana takasin vaikka surutta söinkin kaikkea, en muistanut vettä juoda enkä todellakaan liikkunut.
1. päivä
aamiainen: mustaa kahvia
lounas: 2 keitettyä munaa, pinaattia tai tuoretta kurkkua
Päivällinen: 1 iso grillattu pihvi (ei koko aikana sianlihaa), vihreää salaattia ja kaikenlaisia hedelmiä niin paljon kuin haluaa.
2. Päivä:
aamiainen: mustaa kahvia, 1 iso sämpylä
Lounas: Grillattu pihvi, vihreää salaattia, keikenlaisia hedelmiä
päivällinen: keitettyä kinkkua tai kalkkunaa
3. Päivä:
aamiainen: mustaa kahvia, 1 iso sämpylä
lounas: 2 keitettyä munaa, vihreää salaattia ja tomaattia
päivällinen: keitettyä kinkkua, vihreää salaattia
4. Päivä
aamiainen: mustaa kahvia, 1 iso sämpylä
lounas: 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa (esim. Emmental)
päivällinen: hedelmiä, 1/2 l luonnonjogurttia
5. Päivä
aamiainen:mustaa kahvia, porkkanoita, sitruunamehua
lounas: höyrytettyä kalaa ja tomaattia
Päivällinen: 1 iso grillattu pihvi, vihreää salaattia
6. Päivä
aamiainen: mustaa kahvia, 1 iso sämpylä
lounas: grillattua broileria ilman nahkaa
päivällinen: 2 keitettyä munaa ja porkkanoita
7. Päivä
aamiainen: teetä ilman sokeria, sitruunamehua
lounas: 1 ido grillattu pihvi, hedelmiä
päivällinen: mitä ikinä mielesi tekee.
Koko dieetin ajan on juotava nähintään 3 litraa vichyä (esim. Novelle). Alkoholi kielletty dieetin ajan. Kirjaimellisesti noudatettuna luvataan 9 kilon painonpudotus, eikä kilot pitäisi tulla takaisin koska dieetin sanotaan aiheuttavan muutoksia aineenvaihduntaan.
Ohjeet jokseenkin epäselvät, mutta itse olen grillipihvin ostanut naturellina, toisinaan marinaadissa. Tuon keittokinkun olen ostanut säilykkeenä eli peltipurkissa. Muuten kaikki olen syönyt kuten ohje sanoo. Vichyn olen korvannut aivan raanavedellä. Mielestäni paljon lupaa mutta itelläni ei ole lähtenyt tällä kun noin 3 kiloa 2 viikossa ja nälkää olen nähnyt. Parempi tapa laihduttaa on syödä vähän ja pieniä annoksia pitkin päivää kuin olla tällä paastolla. Mutta saahan tällä räjähtävän lähdön ja mulla ei kilot tullu kesän aikana takasin vaikka surutta söinkin kaikkea, en muistanut vettä juoda enkä todellakaan liikkunut.
