voiko itse vaikuttaa, kuinka nopesti häviää se kolo vatsalihasten välistä synnytyksen jälkeen?

[jadal]

Vauva kohta 5kk, ja edelleen on hirveä lovi tuossa vatsalihasten välissä lähes koko matkalta.
Voiko sitä palautumista nopeuttaa mitenkään itse?
Hirveästi ei mitään vatsoja ole uskaltanut edes tehdä tuon takia.

 

[adora]

Siis pystysuunnassa?

 

[vieras]

Muistaaksein kolmen kuukauden päästä synnytyksestä voi alkaa vähitellen tekemään taas vatsalihaksia. Kokeile miltä niiden tekeminen tuntuu! Jos ei tule kipua yms, voit alkaa tekemään säännöllisesti.

 

[Ninniliina]

mikä kolo :snotty: ?

 

[tyyhtynen]

Kolo? Mikäs se on?

 

[viksi]

Kolo syntyy siitä, kun vatsa kasvaa niin suureksi, että pitkittäisetvatsalihakset erkaantuvat toisistaan. Vatsalihasten väliin jä keskelle pystysuora kolo, josta saa laitettua esim, sormen "sisään".

Yleistä ainakin tuplat synnyttäneillä äideillä. Olen ymmärtänyt, ettei vatsalihasten yhteen kasvamista voi itse nopeuttaa, koska se on eri asia kuin vatsalihasten jumppaaminen.

Pahoissa tapauksissa vatsalihakset joudutaan yhdistämään leikkauksella.

 

[jadal]

juuri tuo mitä viksi kirjoitti.
Mulla se kolo on leveimmästä kohdasta reilu kolmen sormen levyinen.