Mistä tiedän olenko masentunut vaiko "vain" väsynyt?

[kumpi vaivaa?]

Iltaisin, työpäivän jälkeen, olen niin sippi että hädin tuskin jaksan kotityöt tehdä. Lasten kiukuttelut ärsyttää suunnattomasti. Haluaisin olla vain rauhassa ja kenties nukkua.
Vaatekaapit odottaa siivoamista, samoin talvi- ym vaatteiden inventaariot. Kaikkea pitäisi tehdä, mutta ei jaksa eikä huvita.

Mistä tiedän onko tämä vain arjen tuomaa väsymystä vaiko jotain masennusta? Haluaisin olla tehopakkaus, joka kirmailee lasten kanssa sinne sun tänne, käy omissa harrastuksissaan viikottain ja on muutenkin kätevä emäntä. Mutta ei. Tänäänkin olen aloittanut työpäivän klo7 ja kotiin pääsin 16:30. Yhden pikaisen ruokatauon ehdin pitämään päivän aikana...

Voi kunpa olisi jo lauantai!!

 

["alkup."]

Töistä pääsin kyllä 15:30 enkä tuntia myöhempää

 

["sama"]

sama tääl, ajattelen aina että väsynyt
ei kukaan jaksa ainaista rempomista
ota itsellesi lepohetki ja nuku kunnolla helpottaa enemmän

 

[Leukistinen aksolotli]

Jos sä oot vaan väsynyt, susta tulee nukkumalla virkeä ja iloinen.

 

["alkup."]

Jos sä oot vaan väsynyt, susta tulee nukkumalla virkeä ja iloinen.

Entä jos nukkuminen helpottaa vain hetkellisesti? Ja sit taas väsyttää? Tarkoitan esim. saman päivän aikana.

 

[toinen väsynyt]

Mulla kans nyt parin viikon sisällä tullut kamala väsymys, ei jaksais mitään tehdä eikä edes lähteä kotoa mihinkään. Oon kolmen pienen lapsen kanssa kotona. Nukkuminen ei auta! Jos on lievää masennusta niin mikä tähän oikein auttaa?

 

[.....]

Mulla kans nyt parin viikon sisällä tullut kamala väsymys, ei jaksais mitään tehdä eikä edes lähteä kotoa mihinkään. Oon kolmen pienen lapsen kanssa kotona. Nukkuminen ei auta! Jos on lievää masennusta niin mikä tähän oikein auttaa?

Ulkoilu, terveellinen ruoka, hyvä seura, kivat harrastukset, riittävä lepo (älä kuitenkaan nuku liikaa, se väsyttää vaan enemmän!)