Patja ja sänky lapsen mukaan
Hyvä patja on hengittävä, ryhdikäs, joustava ja helposti pestävä, neuvoo Unikulman fysioterapeutti Tuomas Turja. Vuode-ergonomian asiantuntija laskee, että lapselle on hankittava neljä patjaa ennen kahdeksattatoista syntymäpäivää. Se viimeinen lähtee lapsen mukana maailmalle.
Sekä vauvat että isommatkin lapset hikoilevat nukkuessaan. Tämän takia lapsen patjan pitää olla huokoinen ja hengittävä. Materiaalin on lisäksi oltava sellaista, että lika irtoaa pinnasta kevyesti suihkuttamalla.
Paras päällyskangas on tiivis, pölyämätön puuvilla. Päällyksen on kestettävä vesipesu 60 asteessa. Lapsen vuodevaatteita valittaessa on kiinnitettävä huomiota myös siihen, etteivät ne sisällä allergisoivia ainesosia.
"Patjan korkeus on tärkeä seikka."
Lapsen kasvaessa patjakin vaihtuu. Turja muistuttaa, ettei lapselle pidä antaa vanhempien vanhoja vuodevarustuksia, vaan hänelle on hankittava omat, uudet vuodetekstiilit noin vuoden välein ja uusi patja keskimäärin neljän vuoden välein.
Vanha patja on sekä epähygieeninen että käytössä kulunut. Sama koskee tietysti petauspatjoja, tyynyjä ja peittoja. Pintamateriaalien kulumisen ja kimmoisuuden häviämisen myötä käyttöominaisuudet heikkenevät.
Pientä vauvaa Turja nukuttaisi mieluiten lohkovanupatjalla. Ensimmäinen patjanvaihto tapahtuu silloin, kun pieni leikki-ikäinen siirtyy pinnasängystä isompaan vuoteeseen. Ikää tässä vaiheessa on yleensä pari, kolme vuotta ja painoa 10?12 kiloa. Leikki-ikäiselle Turja suosittelee tiivistä vaahtomuovipatjaa, jonka päällä on kimmoisa eterlon-kerros. Tällainen patja on ryhdikäs, joustava ja hengittävä.
Seuraavan kerran patja vaihtuu kouluiässä, kun lapsi painaa 30?40 kiloa. Tähän vaiheeseen Turja suosittelee laadukasta vaahtomuovipatjaa. Patjan korkeus on tärkeä seikka. Jos patja nousee sängyn reunoja korkeammalle, mikään ei estä lasta putoamasta sängystä. Patja ei saa liian kova eikä liian pehmeä. Kovalla alustalla lapsi nukkuu huonosti. Jos pehmeä patja painuu kuopalle lapsen alla, epäterveellinen asento rasittaa selkänikamia.
Viimeisen kerran lapsi saa uuden patjan lähestyessään murrosikää. Kasvavan nuoren patjaksi suosittelen joko joustinpatjaa tai runkopatjaa.
Runkopatja on Turjan mielestä paras vaihtoehto sekä tilankäytön että kestävyyden näkökulmasta.
Kasvavan nuoren patjan pitäisi olla vähintään 90 senttiä leveä. Tämänkokoinen runkopatja ei vaadi enempää pinta-alaa kuin 80-senttinen patja sänkyineen, mutta takaa nukkujalle levollisemman yöunen, kun kääntymiselle ja erilaisille yksilöllisille nukkumisasennoille on riittävästi tilaa.
Päiväsaikaan runkopatja toimii sohvana ja löhöilypaikkana. Todennäköisesti se palvelee nuorta pitkään vielä senkin jälkeen, kun hän on lentänyt pesästä omaan opiskelijaboksiinsa.
Lopuksi Turja muistuttaa, että kaikenikäisten lasten nukkumisterveyden kannalta olennaista on puhtaus. Helposti pestävä sijauspatja kuuluu vuoteen vakiovarusteisiin samoin kuin pesua kestävä tyyny, peitto ja päiväpeite. Tiheä tuuletus ja lakanoiden vaihto pitävät sängyn raikkaana ja edistävät osaltaan lapsen hyvää unta.
http://www.helistin.fi/lapsen-hyva-uni/artikkelit/unikulma-uutisoi-9702086/auta-lastasi-nukkumaan-hyvin-7223597
