Mikä avuksi särkeviin jalkoihin?

["vieras"]

Raskasta työtä teen, päivä jaloilla ja kävelyä reilusti ja nyt jalkoja särkee niin perkeleesti. Mikä avuksi?

 

[-]

kunnon työkengät, magnesiumia.

 

[sdvsd]

Onhan noita vaikka mitä jalkakylpyjä sun muita. Viileä vesi hillitsee turvotusta, jalkojen venyttely ja ylhäällä pitäminen (makaan selälläni jalat muuta kehoa ylempänä) ja jalkojen hieronta (tai piikkimatto pohkeiden alla) ovat ainoat lääkkeettömät keinot. Lääkkeistä särkylääkkeet ja relaksantit ovat auttaneet.

 

[Duunari]

Hieronta 2krt/kk ja jalkahoito + -hieronta 1krt/kk.

 

["vieras"]

Koivet ylös ja lepoa illalla

 

["vieras"]

kunnon työkengät, magnesiumia.

Molemmat on ja eka kerta kun särkee.

 

["vieras"]

Hieronta 2krt/kk ja jalkahoito + -hieronta 1krt/kk.

Juu, ei tosiaankaan ole varaa kuin kerran vuodessa ottaa hierontasarja....

 

[Hra Majuri]

[QUOTE="vieras";23120939]Molemmat on ja eka kerta kun särkee.[/QUOTE]

No sitten se johtuu veltostuneisyta jalkalihaksista, jotka pikkasen kipeytyvät kun niitä käyttää. Rupee juoksemaan 25 km lenkki päivittäin niin jalatkin kestävät duunissa

 

["vieras"]

No sitten se johtuu veltostuneisyta jalkalihaksista, jotka pikkasen kipeytyvät kun niitä käyttää. Rupee juoksemaan 25 km lenkki päivittäin niin jalatkin kestävät duunissa

En nyt tajua tuota logiikkaa. Olen tehnyt aina tätä samaa työtä ja tänään vasta ekan kerran särkee. Miten te nyt yhtäkkiä on veltustuneet?

 

["vieras"]

[QUOTE="vieras";23120967]En nyt tajua tuota logiikkaa. Olen tehnyt aina tätä samaa työtä ja tänään vasta ekan kerran särkee. Miten te nyt yhtäkkiä on veltustuneet?[/QUOTE]

te=ne

 

[duunari]

varmaan sitten kannattaa jättää se kertakin ottamatta ja hankkia oikeat tukipohjalliset työkenkiin.

[QUOTE="vieras";23120942]Juu, ei tosiaankaan ole varaa kuin kerran vuodessa ottaa hierontasarja....[/QUOTE]

 

["vieras"]

Siis jos on "kertaluonteisesta" särkemisestä kyse niin kastele pyyhe kylmällä vedellä,kierrä niin kuivaks ettei vettä tipu. Kiedo jalat pyyhkeeseen ja nosta kohti kattoa. Ite oon kans tehny seisomatyötä (johon sisältyi paljon kävelyä ja usein raskaidenkin tavaroiden kantamista) ja tää kikka auttoi extrarankan työpäivän jälkeen. Kylmä laskee turvotusta,samoin kohoasento.. Kohoasennossa myös verenkierto paranee. Ja sitten ihan kunnolla ylös jalat,ei mihinkään sohvan käsinojalle (kun ite makaat sohvalla) vaan meet sänkyyn ja jalat seinää vasten.