pakko se on tulla tännekin leuhottamaan...

[Wicked Mary]

Viime vuoden puolella pudotin painoa, mutta loppuvuodesta tuli ensin tasanne vaihe, sitten sairastelu vaihe ja lopuksi laiskuus-vaihe, ja paino alkoi livetä nousu suuntaankin mutta nyt tän vuoden alusta paino pudonnut 6.8 kiloa, nyt on enää 10 kiloa tavoitteeseen !!!
Tavoitteen jälkeenkin olen lievästi ylipainoinen, vähän täytettä pitää jättää, kun tässä iässä ei iho enää kiinteydy kovin kummoisesti !

 

[Hertta Pesonen]

Hienoa!

Saako udella, millaisella dieetillä olet ollut? Itselläni pitäisi myös pudottaa n. 10kg.....

 

["Noo"]

Onnea

Sähän olet kesällä tavoitteessa.

 

[Wicked Mary]

Hienoa!

Saako udella, millaisella dieetillä olet ollut? Itselläni pitäisi myös pudottaa n. 10kg.....

no sellaisella vähän suunnittele-itse dieetillä, 1200 kaloria per päivä, paljon proteiinia, vähän hiilareita (= lähinnä täysjyväleipää), ei perunaa tai pastaa, eikä sokeria, rasvaa vain niukasti

 

[Hertta Pesonen]

Saako vielä udella millä pidit nälän kurissa jos jätit hiilarit aika minimiin?

 

[Wicked Mary]

Saako vielä udella millä pidit nälän kurissa jos jätit hiilarit aika minimiin?

rasvattomalla maitorahkalla ja marjoilla plus raejuustolla, makean nälän yllättäessä Valion sokeritonta vadelmakiisseliä naamariin

 

[raparperitaivas]

Onnea! Minä olen viime kesästä pudottanut nyt 10kg (kesällä aktiivisemmin ekat 5kg ja nyt joulun jälkeen toiset 5) ja tällä hetkellä painoindeksi on 29. Tavoite olisi kesään mennessä ainakin vielä 5kg pois. Mulla on vähän samanlainen suunnittele-itse tyyppinen ruokailusysteemin, kaikkea kohtuudella ja kalorilaskuri kaverina ja 1200 kaloria per päivä. Lisäksi vielä liikuntaa jokaiselle päivälle.

 

[Onnea!]

Onnea vain, toivottavasti itsekuri pitää Omalla miehelläni tuommoinen 6 kiloa tippunut 2,5 viikossa.

 

["vieras"]

Hyvä juttu! Ite olen pysynyt vakaasti 64 kilossa jo 10 viikkoa. Pitäis vielä 9kg pudottaa niin olisin tyytyväinen.

 

[BootyPeppi]

Onnea :flower:

 

["vieras"]

hienoa!! Itse kanssa laihduttanu ja nyt saanu laihdutettua 18kg. Vielä pitäisi saada 4kg pudotettua. Suurin haaste omalla kohdallani tulee olemaan painon pitäminen!! vie