Olen lihava, mistä apua?

[apuuva]

Minä olen aina ollut hieman ylipainoinen, mutta siltikin tyytyväinen itseeni. Mies on tykännyt minusta, kun painoin 90 kiloa ja ei muutoksia makuuhuoneen puolella. No minä laihdutin tuosta 90 kilosta 65 kiloon, ei muutoksia makuuhuoneen puolella. Palasin töihin, liikunta jäi vähemmälle ja kilot hiipi takaisin ja vaaka näyttää taas 80+ Ja MINÄ en pysty enää harrastamaan seksiä Oma kroppa oksettaa ja mua v**uttaa, että annoin itseni jälleen kerran lössähtää Mies ei ole reagoinut mitenkään, mutta minun on paha olla

Minä oikeasti nyt HALUAN laihtua, mutta työ + pienet lapset tuntuvat vievän kaiken energiani...

 

["mies"]

Katso saisitko järjestettyä aikaa. Tahto laihtumiseen riittää jo kauas. Useimmat nykyihmiset riippumatta sukupuolesta ovat heikkotahtoisia. Sellainen "rautainen" ja taipumaton meininki on vähän kateissa ainakin täällä E-Suomessa, miehiltäkin.

 

[äodsnf]

Työterveyshoitaja -> fysioterapeutille...

 

[Lispetti]

Hyvä jos vievät kaiken energiasi, nyt sun sitten tarvii vaan syödä järkevämmin.

Nyt kun oot jo noin hienosti tossa pisteessä että oma kroppa oksettaa niin sellainen jokapäiväinen pällistely sieltä peilistä ei oo pahitteeks. Mielellään ilman vaatteita ja ennen ruokailua.

Olis hyvä oppia tunnistamaan vähän noita ruokien energiapitoisuuksia. Lasket oman perusaineenvaihduntasi ja syöt niin ettei tule ylilyöntejä. (tän ilmeisesti tiedätkin)

Tästä terveellisestä syömisestä pitäs tulla tapa että paino pysyy kohdillaan. Muuten taitaa mennä turhaks jojotteluks. Voihan sitä keventää seuraavana päivänä jos on mättäny edellisenä.

Ei se liikunnan harrastaminen välttämätöntä ole laihdutuksessa. Mutta jos löysät haluut pois ja muotoa (muutakun kun läskiä) niin sitten reenaamaan.

Otat nyt vaan itsees niskasta kiinni ja mietit että kuinka kovasti haluut sitä laihtumista! Kato jotain Weight loss - before and after vidioita you tubesta, voi jopa motivoida.

Missä päin asut? Käyn lenkillä, tervetuloo mukaan.

 

["vieras"]

Periaatteessa laihtuminen on helppoa. Syö neljä kertaa päivässä, jätä syömättä ilta klo 18 jälkeen. Liikuntaa ei tarvi lisätä, kun ruoalla on se suurin merkitys.

 

[yksinkertaista]

Syö vähemmän ja laita perseesi liikkeelle sen sijaan että parkkeeraat sen siihen tietokoneen eteen missä se nytkin on.

 

[PT1]

Minä olen aina ollut hieman ylipainoinen, mutta siltikin tyytyväinen itseeni. Mies on tykännyt minusta, kun painoin 90 kiloa ja ei muutoksia makuuhuoneen puolella. No minä laihdutin tuosta 90 kilosta 65 kiloon, ei muutoksia makuuhuoneen puolella. Palasin töihin, liikunta jäi vähemmälle ja kilot hiipi takaisin ja vaaka näyttää taas 80+ Ja MINÄ en pysty enää harrastamaan seksiä Oma kroppa oksettaa ja mua v**uttaa, että annoin itseni jälleen kerran lössähtää Mies ei ole reagoinut mitenkään, mutta minun on paha olla

Minä oikeasti nyt HALUAN laihtua, mutta työ + pienet lapset tuntuvat vievän kaiken energiani...

Kuluta enemmän kuin syöt.

 

[asdad]

[QUOTE="vieras";27203054]Periaatteessa laihtuminen on helppoa. Syö neljä kertaa päivässä, jätä syömättä ilta klo 18 jälkeen. Liikuntaa ei tarvi lisätä, kun ruoalla on se suurin merkitys.[/QUOTE]

Joo varmasti laihtuu, jos syö NELJÄ KERTAA PÄIVÄSSÄ!