1v:n ruoan määrä?

[kommentteja pliis]

Meidän 1 vuotiaan tän päivän syömiset:

aamu 8.30:
1 ruispalaviipale, oivariinia, aamupalajuusto-siivu, keittokinkkua
kidius-jogurtti
vettä pari siemaisua

lounas 11.15:
1 nakki kylmänä (nakkikeittoa oli, mutta ei kelvannut)
vettä hörppäsi

päiväruoka 14.30
kanaa ja riisiä lautasellinen
vettä 0,5dl
leipäsiivu oivariinilla
paussi-keksi ja rusinoita jälkkäriksi

18.00
neljän viljan puuro aurinkoinen-soseella, 1 lautasellinen
piltti mango-jogurtti
ruisleipää pari haukkua
maitoa pari siemaisua

Tuntuu, ettei syö kunnolla, eikä varsinkaan juo! Maha toimii kyllä hyvin ja on pirteä ja iloinen. Eli sen puolesta kaikki ok. Ja tää on siis HYVÄ päivä syömisten suhteen. joskus ei syö illalla juuri mitään. Maidosta ei tykkää, paitsi nutrilon omneo-korviketta juo joskus. Siis miltä tää näyttää?

 

[---neito------]

Muuten varmasti ihan ok. Jos siis on touhukas oma itsensä ja siis kaiken puoli normaali oma itsensä. Mutta kalkin tarve luustoa ajatellen vaikuttaa aika vähäiseltä, jos siis maitoa ei uppoa. Siitä varmaan kannattaa kysellä neuvolasta. On ihan normaalia, että yksi vuotiaana ruokahalu pienenee ja muutenkin ruokahalu vaihtelee kausittain tosi paljon. Joskus syödään ahneesti ja joskus sitten ei juuri ollenkaan.

 

[Hyvää ruokahalua]

Meidän 1 vuotiaan tän päivän syömiset:

aamu 8.30:
1 ruispalaviipale, oivariinia, aamupalajuusto-siivu, keittokinkkua
kidius-jogurtti
vettä pari siemaisua

lounas 11.15:
1 nakki kylmänä (nakkikeittoa oli, mutta ei kelvannut)
vettä hörppäsi

päiväruoka 14.30
kanaa ja riisiä lautasellinen
vettä 0,5dl
leipäsiivu oivariinilla
paussi-keksi ja rusinoita jälkkäriksi

18.00
neljän viljan puuro aurinkoinen-soseella, 1 lautasellinen
piltti mango-jogurtti
ruisleipää pari haukkua
maitoa pari siemaisua

Tuntuu, ettei syö kunnolla, eikä varsinkaan juo! Maha toimii kyllä hyvin ja on pirteä ja iloinen. Eli sen puolesta kaikki ok. Ja tää on siis HYVÄ päivä syömisten suhteen. joskus ei syö illalla juuri mitään. Maidosta ei tykkää, paitsi nutrilon omneo-korviketta juo joskus. Siis miltä tää näyttää?

Minun suositukseni

Aamulla puuroa (ei illalla)
Lounas riisiä+kanaa/ perunamuusia +lihapullia, ei leipää!
Välipala hedelmä tai jugurtti
Päivällinen keitto +leipää
Iltapala sämpylä+maitokaakao

Päivän tärkein ateria on aamupala ja lounas. Pääruuan kanssa ei leipää, tämä käytäntö on esim. nykyään ainakin ala-asteella. Näin varmistetaan, että tulee syötyä "kunnon ruokaa" åeivän sijasta. Viisi ateriaa tulee nauttia niin lapsen kuin aikuisen.

 

[----neito----]

Mitä merkitystä nyt sillä on, että syökö sitä puuroa nyt aamulla vai illalla? Vai jopa molemmilla kerroilla. Meillä poika vetelee välillä aamupuuron ja iltapuuron samana päivänä, kun kerran tykkää. Tärkeintä lienee, että ylipäätänsä syö (ja terveellisesti). Ap:lla muuten tosiaan aika paljon leipää päivän ruuassa. Itse olisin enemmän huolissaan maitotuotteiden määrästä, jotta kalsiumin saanti olisi riittävää luuston kehityksen kannalta.

 

[kokkielli]

Mitä merkitystä nyt sillä on, että syökö sitä puuroa nyt aamulla vai illalla? Vai jopa molemmilla kerroilla. Meillä poika vetelee välillä aamupuuron ja iltapuuron samana päivänä, kun kerran tykkää. Tärkeintä lienee, että ylipäätänsä syö (ja terveellisesti). Ap:lla muuten tosiaan aika paljon leipää päivän ruuassa. Itse olisin enemmän huolissaan maitotuotteiden määrästä, jotta kalsiumin saanti olisi riittävää luuston kehityksen kannalta.

Ruokavaliosta tulee liian yksipuolinen, jos syö puuroa aamuin illoin. Ainakin iltapuuron pitäisi olla eri kuin aamupuuro, mielellään maitoon keitettyä. Mannavelli tai mannapuuro maistuu illalla, siitä saa kalsiumia ja energiaa, että jaksaa hyvin nukkua eikä herää yöllä siihen, että vatsa kurnii. Muutenkin kannattaa jo lapsena opettaa monipuoliseen ja terveelliseen ruokaan.

 

[ap]

kiitos kommenteista!

Tosta 5 ateriaa/päivä, ei onnaa meillä. Jos annan välipalaa, lapsi ei syö seuraavalla aterialla juuri mitään. Saa välipalan sit jälkkärinä, eli jogurttia ja hedelmää. Meillä iltapuuro on parempi kuin aamulla, koska nukkuu puuron jälkeen tosi hyvin. On kokeiltu muunlaistakin iltapalaa, mut tää on paras. Ja iltaisin syö parhaiten yleensä. lapsi syö niitä muksupuuroja (tetrassa) ja muut puurot työntää kielellä pois. Mut jos sitä vain sinnikäästi tarjoais, ne saattas alkaa mennä. Kenties. Ja nehän tosiaan vois keittää maitoon, niin sitä kautta sais kalsiumia. Kiitos vinkistä, ei vaan taas näköjään itte tajua itsestään selvyyksiä

Aloitin nyt taas sen nutrilon annon, ja on juonut jo kaks pullollista sitä tänään. Mut ei kai se nyt leikki-ikään asti sitä voi juoda? Tavallinen maito ei vaan mene, ei hyla, rasvaton, täysmaito eikä laktoositon :/ juustoa annan ja jogurttia, et niistä saa pikkusen kalsiumia. Pitää varmaan kysyä neuvolasta vielä. Kiitos! Keskustelu jatkukoon

 

[---neito------]

Mannahan on nyt kaikista huonoin, puhdistettu kaikesta hyvästä. En nyt niin pönttö ole, että antaisin täysin samaa puuroa koko ajan. Meillä on myös ollut aina marjoja puuron päällä tai sitten jos niitä ei ole, niin vauvamarjasoseita (koska niissä ei ole kauhean paljoa sokeria lisättynä). Mitä eroa sitten leivällä ja puurolla on? Ei mun mielestä juurikaan, koska kummatkin on tehty viljasta.

Niin maidon voi laittaa myös puuroon ja jos jugurtit ja viilit maistuvat, niin niistä kalsiumia.

 

[kokkielli]

Mannahan on nyt kaikista huonoin, puhdistettu kaikesta hyvästä. En nyt niin pönttö ole, että antaisin täysin samaa puuroa koko ajan. Meillä on myös ollut aina marjoja puuron päällä tai sitten jos niitä ei ole, niin vauvamarjasoseita (koska niissä ei ole kauhean paljoa sokeria lisättynä). Mitä eroa sitten leivällä ja puurolla on? Ei mun mielestä juurikaan, koska kummatkin on tehty viljasta.

Niin maidon voi laittaa myös puuroon ja jos jugurtit ja viilit maistuvat, niin niistä kalsiumia.

Ero puuron ja leivän välillä on se, että puuro on lämmin ateria ja suolistolle hellempi ja kaikinpuolin vatsaystävällisempi hoitaen vatsan limakalvoja. On myös helpommin sulavaa.
Leipä on puuroon verrattuna karkeampaa ja kuitupitoisempaa, lapsen suolisto on herkkä eikä pidä liian vahvoista ruuista.
Siis molempia kannatta antaa oikeassa suhteessa.
Mannapuuro ei ole pelkkää puhdistettua viljaa, vaan maitoon keitettynä proteiineja sisältävä.
Vielä: kalsium ei imeydy ilman D-vitamiinia.