Siinä kerrotaan lääkkeiden vaaroista tai siitä kuinka lääkkeet eivät tehoa, ja kuinka syömällä optimaalisesti on saatu hyviä tuloksia aikaan.
Löytyisiköhän Eric Bergiltä tai Sven Ekbergiltä asiasta + suomitekstit.
Hekin ymmärtävät kuinka tärkeää on syödä oikein ja kuinka ruokavaliolla/paastolla voi parantaa.
Roosalla toimii kuitenkin tuo korvaushoito, eos voiko korvaushoidosta olla vaaraa.
Lääkkeistä ylipäätään, vai lääkkeistä vain vaihdevuosiin ja millaisista?
Jos hormonikorvaushoidon aloittaa varmuuden vuoksi liian aikaisin, eroa ei huomaa. Jos sen aloittaa liian myöhään, kuten mää tein, siitä ei enää juurikaan ole hyötyä koska pahimmat kärvistelyt on saattanut jo kärvistellä.
Se on taitolaji jota kaikki lääkäritkään ei ymmärrä.
Useimmat saa siitä hyötyä pahimmassa muutosvaiheessa.
Paasto ei sovi läheskään kaikille monestakin syystä, eli ei oo niin yksioikoinen asia. Se myös muuttaa suoliston bakteeriflooraa kun hyvätkään bakteerit ei saa ravintoa eli pohdin vaan mitä järkeä siinä lopultakaan on?
Itselläni koin eniten helpotusta päivittäisestä liikunnasta, Ei liian rankkaa liikuntaa (45min uintia/kävelyä/hiihtoa).
Säännöllisestä syömisestä päivällä, ei liikaa herkkuja, ei voileipiä (tuli ilmavaivoja), ei alkoholia, illalla vain hyvin pieni iltapala.
Vettä pitää juoda runsaasti, ja elektrolyyttijuomaa jos meinaa ummettaa, ilmeisesti hikoilu poistaa niin paljon nestettä.
Aloitin maitohappobakteerit ensimmäistä kertaa elämässä, ja 50+ vitamiinit, vaikka oonkin vasta 46v, mutta apteekista sanoivat että se on tarkoitettu vaihevuosi-ikäisille.
Nukkumisesta, ja hyvästä olosta pitää huolehtia, kävin 6x lyhyttterapian, siitä oli hyötyä ymmärtämään ja hyväksymään elämänsä.
Limakalvot kuivuu, eli silmätipat ja emätinvoide tulee olemaan loppuiän troppeja.
