2,5 rytmi + nukahtamisvaikeudet

[dae]

Hei,

aihe liippaa läheltä tuota yhtä aikaisempaa ketjua, mutta kysynpä minäkin mieltä vaivaavaa asiaa.

Meillä vajaa 2,5v joka vielä kotihoidossa. Päivisin nukahtaa helposti omaan sänkyyn, joten kaipaa selvästi päiväunia, mutta iltanukahtaminen tosi vaikeaa ja kestää piiiitkään.

Mietin, onko meidän nukkumaanmenoaikamme jotenkin väärä, tai päivärytmissämme jotain vikaa vai mistä tämä valvominen iltaisin johtuu.

Rytmimme on tämä:

6.30-7 herätys
aamupala yms touhua sisällä
9 ulos
11 sisään ja lounas
12-14 päiväunet
välipala
sisällä oloa
16.30 ruoka
17-19 ulkona
19.30 iltapala
20-20.30 iltapesut ja sänkyyn
nukahtaa joskus 22 maita tai jälkeen

Vastauksistanne ja mielipiteistänne todella iloinen!

 

[Roosa06]

Meillä huomaa heti eron jos päiväunet on lyhyemmät. Yleensä jos venyy yli tuntiin (saattaa joskus nukkua kolmekin tuntia) ilta venyy kans. Nyt oonkin sitten pyrkiny siihen, että nukkus vaan n. tunnin päikkärit. Meillä rytmi siis kohtalaisen sama, mutta herää yleensä kaheksan paikkeilla.
Ja meidän typykkä siis vähän päälle 2v.

 

[Mustikka ja mansikka]

Meillä oli myös saman ikäisenä ongelmia illan kanssa. Seuraavaksi päiväunillekaan ei menty kuin pitkän taistelun jälkeen. Tämä tuli vastaan siinä 2,5 vuotiaana.

Itse kysyin asiasta lastenlääkäriltä muiden asioiden lomassa. Mielestäni hän sanoi hyvän nyrkkisäännön. Jos yöuni alkaa jäämään säännöllisesti alle 10 tuntia olisi päiväunia syytä lyhentää/jättää pois. Tuon ikäinen lapsi tarvitsee kuulemma kehittyäkseen tuon 10 tunnin yöunet, päiväunilla ei sitten sen jälkeen ole niin väliä. Tuossa iässä lasten yksilölliset erot unen määrän tarpeeseen tulevat jo vahvasti esille, ja tämä vaikuttaa päiväunien pituuteen. Toiset nukkuvat vielä pitkiä päikkäreitä, toiset jättävät jo kokonaan pois.

Mutta meillä sitä taistoa kesti noin puoli vuotta, ennen kuin saatiin muokattua uusi nukkumisrytmi, siis ilman päiväunia. Se vaan vie aikansa tuossa iässä se päiväunien pois jäänti. Tarkoitan siis, että olette varmaankin menossa kohti päiväunien pois jättämistä, mutta luultavammin menee kuukausia, kun rytmit ovat heiman sekaisin. Tsemppiä siihen!