500kcal päivässä,hiilarit alle 20g ja rasvaakin alle 40g eikä paino putoo!

[vieras]

jessus kun menee hermot! liikun 30 min päivässä (lenkillä) ja jos en käy lenkillä poljen kuntopyörää ja stepperillä yht.30min. jokatoinenpäivä jumppakuminauhalla lihaksia ja samoten yläkroppaa ja vatsaa. mut ei! onkohan mussa jotain vikaa kentis.

 

[vitsi?]

siis syötkö sä vain 500 kcal päivässä? no eiköhän ole päivänselvää miksi et laihdu..

 

[Rokkimakkara]

Ootko tosissas??? Eihän se tuolla putoo ihan heti, mut pian oot jossain puutostilassa kyllä! Peruskulutus on jo jotain 1000kcal vaikka et liikkuis ollenkaan. Syöt liian vähän!

 

[huhhuh]

ei sussa mitään vikaa, mutta sä syöt liian vähän

 

[vieras]

no näin on,oon laittanu yläs mitä syön eikä siitä enempää tuu. eikä oo nälkä. mitään säästöliekkiä ei oo olemassakaan,eihän nuo vähäosaiset afrikkalaiset muuten kuolisi.

 

[Verenpisara]

1500 on kaloreissa jo tiukka. 2000 on kun liikkuu.
Sinun elimistö on alkanut keräämään rasvaa talteen liian vähän syömisen takia.

 

[maahinen]

liian vähän kaloreita!keho menee säästöliekille ja aineenvaihdunta on vaikee saada sen jälkeen käyntiin , lisää energiaa pariks viikoks ja sit uusiks dieetti n. 1000 kcal.

 

[Piipi]

Siinäpä se , kroppas on jo säästöliekillä koska syöt liian vähän, nyt kun nostat kalorimäärän tuonne 1000 paremmalle puolelle niin todennäköisesti lihot jonkin aikaa ensin, koska kroppa käyttää kaiken saamansa ravinnon hyväkseen.

 

[vieras]

1500 on kaloreissa jo tiukka. 2000 on kun liikkuu.
Sinun elimistö on alkanut keräämään rasvaa talteen liian vähän syömisen takia.

yksinkertaisesti näin ei voi tapahtua..jos olisi aivan syömättä niin pakkohan sitä olis laihtua. tosin syön...ja koska ruokahalu ei oo mitenkää mahtava syön vitamiineja.

 

[Piipi]

no näin on,oon laittanu yläs mitä syön eikä siitä enempää tuu. eikä oo nälkä. mitään säästöliekkiä ei oo olemassakaan,eihän nuo vähäosaiset afrikkalaiset muuten kuolisi.

No kyllä sä tuolla konstin pääset siihen afrikkaiseen lookkiin muutamassa vuodessa, tosin saat mukana myös kaikki aliravitsemuksen mukanaan tuomat sairaudetkin.

 

[Mamma-78]

Liian vähän kaloreita!! Laihduttajakin tarvitsee minimissään 1200kcl päivässä ja kun kerta liikut noinkin paljon niin tarvitset enemmänkin. Jos noilla sun kalorimäärillä jatkat, niin voihan se paino pudotakin, mutta kun alat taas syödä "normaalisti" eli enemmän niin kilot tulee kaksinkertaisina takaisin. Ei tuota tahtia kukaan jaksa kauaa aikaa. Kantsii harkita Painonvartijoiden pistelaskua, paljon helpompaa kuin laskea kaloreita ja tulee syötyä oikea määrä.

 

[öhöm]

1500 on kaloreissa jo tiukka. 2000 on kun liikkuu.
Sinun elimistö on alkanut keräämään rasvaa talteen liian vähän syömisen takia.

yksinkertaisesti näin ei voi tapahtua..jos olisi aivan syömättä niin pakkohan sitä olis laihtua. tosin syön...ja koska ruokahalu ei oo mitenkää mahtava syön vitamiineja.

siis et voi olla tosissasi.. mikä on sun nykyinen paino&pituus?

 

[sarianna]

miten ne etiopialaiset sit on niin laihoja? eiks niitten pitäis olla säästöliekillä. luin just jonkun artikkelin ettei oo mitään säästöliekkiä. laihtuu jos on kalorivaje. jos ei syö hiilareita niin kroppa käyttää rasvaa polttoaineena. eikös se atkins niin toimi?

 

[vieras]

1500 on kaloreissa jo tiukka. 2000 on kun liikkuu.
Sinun elimistö on alkanut keräämään rasvaa talteen liian vähän syömisen takia.

yksinkertaisesti näin ei voi tapahtua..jos olisi aivan syömättä niin pakkohan sitä olis laihtua. tosin syön...ja koska ruokahalu ei oo mitenkää mahtava syön vitamiineja.

siis et voi olla tosissasi.. mikä on sun nykyinen paino&pituus?

mullon 8kiloo ylipainoo...

 

[nöppönen]

no näin on,oon laittanu yläs mitä syön eikä siitä enempää tuu. eikä oo nälkä. mitään säästöliekkiä ei oo olemassakaan,eihän nuo vähäosaiset afrikkalaiset muuten kuolisi.

harva kai suoranaisesti siihen aliravitsemukseen kuolee vaan sen mukanaan tuomiin sairauksiin. keho ei kestä ilman ravintoaineita, tulee puutostauteja ja altistuu kaikelle helpommin.

 

[öhöm]

1500 on kaloreissa jo tiukka. 2000 on kun liikkuu.
Sinun elimistö on alkanut keräämään rasvaa talteen liian vähän syömisen takia.

yksinkertaisesti näin ei voi tapahtua..jos olisi aivan syömättä niin pakkohan sitä olis laihtua. tosin syön...ja koska ruokahalu ei oo mitenkää mahtava syön vitamiineja.

siis et voi olla tosissasi.. mikä on sun nykyinen paino&pituus?

mullon 8kiloo ylipainoo...

no kerro nyt paino ja pituus niin sen jälkeen voidaan arvioida todellista kulutustasi..

ymmärrä nyt että tuo 500 kcal vuorokaudessa ei riitä edes peruselintoimintojen ylläpitämiseen, sun aivot ei toimi, lihakset surkastuu ja sydän väsyy.. ihan järjetöntä.

 

[vieras]

miten mun pitäis sit korjata tätä syömistä. hiilareita en syö,paitsi nyt salaattia ja kasviksia. pitääkö pakottaa itsensä syömään jotta laihtuu?

 

[Verenpisara]

Rasvojen osuus kokonaisenergiasta saisi suositusten mukaan olla enintään 30 prosenttia, mikä tarkoittaa naisella noin 60 grammaa rasvaa päivässä

Tuo on kopioitu terveyskirjastosta eli syöt liian vähän rasvaa.

 

[nöppönen]

miten ne etiopialaiset sit on niin laihoja? eiks niitten pitäis olla säästöliekillä. luin just jonkun artikkelin ettei oo mitään säästöliekkiä. laihtuu jos on kalorivaje. jos ei syö hiilareita niin kroppa käyttää rasvaa polttoaineena. eikös se atkins niin toimi?

joo mut ne etiopialaiset on harvemmin missään vaiheessa ylipainoisia. se säästöliekki yrittää ylläpitää sitä olevaa painoa ja tarpeellista ravinnonsaantia. kroppa käyttää sitä minkä saa, se imee solutkin tyhjiin tarpeen vaatiessa ja osaat varmaan arvata mitä sitten tapahtuu.

 

[vieras]

1500 on kaloreissa jo tiukka. 2000 on kun liikkuu.
Sinun elimistö on alkanut keräämään rasvaa talteen liian vähän syömisen takia.

yksinkertaisesti näin ei voi tapahtua..jos olisi aivan syömättä niin pakkohan sitä olis laihtua. tosin syön...ja koska ruokahalu ei oo mitenkää mahtava syön vitamiineja.

siis et voi olla tosissasi.. mikä on sun nykyinen paino&pituus?

mullon 8kiloo ylipainoo...

no kerro nyt paino ja pituus niin sen jälkeen voidaan arvioida todellista kulutustasi..

ymmärrä nyt että tuo 500 kcal vuorokaudessa ei riitä edes peruselintoimintojen ylläpitämiseen, sun aivot ei toimi, lihakset surkastuu ja sydän väsyy.. ihan järjetöntä.

163cm ja 73kg

 

[öhöm]

1500 on kaloreissa jo tiukka. 2000 on kun liikkuu.
Sinun elimistö on alkanut keräämään rasvaa talteen liian vähän syömisen takia.

yksinkertaisesti näin ei voi tapahtua..jos olisi aivan syömättä niin pakkohan sitä olis laihtua. tosin syön...ja koska ruokahalu ei oo mitenkää mahtava syön vitamiineja.

siis et voi olla tosissasi.. mikä on sun nykyinen paino&pituus?

mullon 8kiloo ylipainoo...

no kerro nyt paino ja pituus niin sen jälkeen voidaan arvioida todellista kulutustasi..

ymmärrä nyt että tuo 500 kcal vuorokaudessa ei riitä edes peruselintoimintojen ylläpitämiseen, sun aivot ei toimi, lihakset surkastuu ja sydän väsyy.. ihan järjetöntä.

163cm ja 73kg

jos liikut päivittäin puoli tuntia, voit syödä helposti 1500 kcal ja laihtua.

 

[Siis]

1500 on kaloreissa jo tiukka. 2000 on kun liikkuu.
Sinun elimistö on alkanut keräämään rasvaa talteen liian vähän syömisen takia.

yksinkertaisesti näin ei voi tapahtua..jos olisi aivan syömättä niin pakkohan sitä olis laihtua. tosin syön...ja koska ruokahalu ei oo mitenkää mahtava syön vitamiineja.

siis et voi olla tosissasi.. mikä on sun nykyinen paino&pituus?

mullon 8kiloo ylipainoo...

no kerro nyt paino ja pituus niin sen jälkeen voidaan arvioida todellista kulutustasi..

ymmärrä nyt että tuo 500 kcal vuorokaudessa ei riitä edes peruselintoimintojen ylläpitämiseen, sun aivot ei toimi, lihakset surkastuu ja sydän väsyy.. ihan järjetöntä.

163cm ja 73kg

jos liikut päivittäin puoli tuntia, voit syödä helposti 1500 kcal ja laihtua.

Sullahan on melkein 15 kg ylipainoo eikä 8 kg

 

[nöppönen]

eikä ole niin paljon ylipainoa.. jos ap tiputtaa 8kiloa niin hänen painoindeksinsä on 24,5 ja se on jo ihan normaalipainon rajoissa.

 

[Kärsäpärstäinen]

Kyllä viidelläsadalla kilokalorillakin laihtuu, mä olen kokeillut joskus murkkuna... ilman rasvaakin laihtuu mutta iho menee korpuksi ja rystysistä aukeaa iho sen takia, huulet rohtuu sun muuta mukavaa.
36 kiloa mä laihdutin syömällä tuhat kilokaloria päivässä ja söin kyllä hiilareitakin. En mä kyllä suosittele ap:n dieettiä kenellekään, missään tilanteessa.

 

[vieras]

tavoite olisi saada paino tohon 65kg. mahdollisesti 58kg mutta tavote on toi 65kg. eipätaida onnistua kun en pysty syömään.