7vk vauvan nukkumisrytmin aikaistaminen

[äippä5]

Hei!

7vk ikäisen vauvan rytmi alkaa pikkuhiljaa muodostua sellaiseksi, että nukkumaan menee klo 23-01, herää öisin n. 2-5 tunnin välein, ja aamulla nukkuu n. 12 asti. Kannattaako rytmiä alkaa aikaistamaan heräämällä itse aamuisin aiemmin (olen siis itsekin nukkunut koko tuon ajan) vai odottaa että rytmi muuttuu itsestään? Olen itsekin myöhään nukahtaja ja aamuisin unta riittää kyllä minullakin, mutta pitemmän päälle voisi rytmi olla hieman aikasempi että ehtisi joskus käymäänkin jossain, kun nyt menee aamuhommissa pitkälle iltapäivään ennen kuin on edes aamupalat yms saatu syötyä. Nythän asialla ei ole väliä kun olen äippälomalla, mutta auttaisiko asiaa jos rytmiä alettaisiin muuttaa pikkuhiljaa jo nyt? Ongelmana siis se että en jaksaisi millään itsekään nousta aamulla aikaisemmin, joten jos rytmi tuosta itsestään muuttuisi niin olisin enemmän kuin tyytyväinen..

 

[äippä5]

Niin ja lisäisin vielä, että vauva nukahtaa yleensä illalla n. 21 aikaan tunniksi, jonka jälkeen alkaa tunnin-parin syöntimaraton, joten onko mitään keinoa millä tätä nukkumaanmenoa saisi sitten aikastettua? Päivisinkin vauva nukkuu maksimissaan vain tunnin kerrallaan (ehkä 3 kertaa/pv), joten vauva ilmeisesti tietää milloin on yö kun silloin nukkuu pitempään.

 

[Milli]

Vauvasi on vielä aika pieni, en tekisi tässä vaiheessa mitään. Myöhemmin voi alkaa ohjata rytmiä jos se on tarpeen mutta meillä se meni itsestään eli alkoi jo hyvin varhain nukkumaan yöunille kahdeksan kieppeillä.

 

[nuqumaan]

Monilla lapsilla se rytmi vaan tulee sitten itsestään. Että nukahtaa aiemmin unille ja herää aiemmin. Meillä kahden lapsen kanssa kävi niin että noin puolenvuoden-vuoden iässä alkoi mennä molemmat nukkumaan siinä puoli yhdeksän ja aamulla herättiin kasilta. Nyt kuopus 7kk ja menee vielä omalla rytmillä nukkumaan 23 ja aamulla kasilta herätys. Mutta tuo nukkumaan meno on aikaistunu paljon sillä ennen meni nukkumaan juuri tuolloin 00-02 aikoihin ja sitte nukkui pitkälle iltapäivään.