antakaa hyviä vinkkejä
- Viestiketjun aloittaja Rapu
- Ensimmäinen viesti
S
siirihiiri
Vieras
painonvartijat 
... pisteillen paino putoaa tasaseen tahtiin 500g-1kg viikossa... tai sitten vaa totaalinen "ruoka-remppa".. kevyttä ruokaa kohtuullisesti.. herkut mahollisimman vähiin ja paljon liikuntaa.. kyllä pitäs painon alkaa tippua..
... pisteillen paino putoaa tasaseen tahtiin 500g-1kg viikossa... tai sitten vaa totaalinen "ruoka-remppa".. kevyttä ruokaa kohtuullisesti.. herkut mahollisimman vähiin ja paljon liikuntaa.. kyllä pitäs painon alkaa tippua.. Painonvartijoita suosittelen minäkin! Itse käytän piste-ohjelmaa, joka on helppo toteuttaa joka päivä, kunhan on itse motivoitunut. Nälkääkään ei tarvitse nähdä vaan tulee syötyä kevyemmin ja terveellisemmin ja tulee kuitenkin kylläiseksi. Toimii hyvin oikein toteutettuna.
J
Janica89
Vieras
\
Aloita vaikkapa ihan ensimmäiseksi näin: Kaikki herkut pois, kävelyä YLI 40min ja kasviksia enemmän. Mutta muista syödä suhteellisen hyvin. Itse olen onnistunut 2-3kk ponnistuksilla! Jezz!
Alkuperäinen kirjoittaja 26.10.2004 klo 13:16 Rapu kirjoitti:
Aloita vaikkapa ihan ensimmäiseksi näin: Kaikki herkut pois, kävelyä YLI 40min ja kasviksia enemmän. Mutta muista syödä suhteellisen hyvin. Itse olen onnistunut 2-3kk ponnistuksilla! Jezz!