Antakaa vinkkejä miten sais -5kg pois

[Itkeväthän enkelitkin]

Mulla on ihan kauhea laihdutus vimma,mut en osaa toteuttaa sitä. Haluaisin eroon mun jenkkakahvoista,mut miten? Nutrilettia oon lipittäny,mut aina sorrun syömään ja ois mulla se orbitrek eliteki,mut en oikein oo sitä käyttäny ku tuntu et ei jaksa ku pari minuuttia,eli rapa kunnossa oon :ashamed: kauanko sitä laitetta pitäis päivässä käyttää et tulis tuloksia?

Antakaa pliis hyviä vinkkejä

 

[vieras]

Ruokaremontti ja CLA:ta ja kromia. Nopeat hiilarit pois ja lenkille ennen aamupalaa.

 

[mutzi81]

EI kannata millään ihmedieeteillä laihduttaa. Jos haluat pysyviä tuloksia niin jätät vaikka voin pois leivältä, sokerin kahvista jne. Käyt lenkillä päivittäin.

 

[Itkeväthän enkelitkin]

Ruokaremontti ja CLA:ta ja kromia. Nopeat hiilarit pois ja lenkille ennen aamupalaa.

cla on käytössä ja tiiän et noi hiilarit ei mulle passaa ku on pco

 

[pienenhetken]

ne jenkkakahvat ei lähe ku ankaralla liikunnalla,vatsalihaksia tekemällä...

 

[KaksiKertaaPienempi]

Hyppää mukaan tuohon Pepin aloittamaan kuntoketjuun! Sieltä löydät erilaisia tapoja veivata itteään. Ja tuloksia tulee!

 

[Itkeväthän enkelitkin]

ne jenkkakahvat ei lähe ku ankaralla liikunnalla,vatsalihaksia tekemällä...[/quote


Itseasiassa kun olin sen 5kg laihempi nii mulla ei kahvoja ollu...mut tuskin noi vatsalihasliikkeetkään mitään pahaa tee

 

[vieras]

No parhaiten jenkkoihin ottaa sellanen liike kuin noin 15 kg paino toiseen käteen ja ja toinen koukkuun niskantaa ja painon puolelle suorana vartalo taipuu niin alas kun pääsee ja sitten toiseen suuntaan jonkin verran. 20x3 toistoa 5 kertaa viikossa muun jumpan ja vatsojen lisäksi.

 

[vieras]

ne jenkkakahvat ei lähe ku ankaralla liikunnalla,vatsalihaksia tekemällä...

VÄÄRIN!!!! Vatsalihakset vahvistavat vatsalihaksia ja polttavat rasvaa ensin kasvista, sitten rinnoista, mahasta ja lopuksi pakaroista. Eli vatsalihaksia saa tehdä 10 tuhansia laihduttaakseen.

 

[vieras]

kuluta enemmän kuin syöt.

 

[vieras]

jenkkikahvat ovat rasvaa, joka lähtee paljolla aerobisella liikunnalla, esim uinti, juoksu, pyöräily, aerobic tai rullaluistelu