Apuja painonpudotukseen!

[Soluttautuja]

Viisi kiloa pitäsi puristaa pois, mutta mitekähän nuo kalorit olisi viisainta jakaa päivälle. Kaloreita söisin päivässä 1300-1400 ja ruoka-ajat on seuraavat:
klo 7 aamupala
klo 11 lounas
klo 14 välipala
klo 17-18 päivällinen

 

[Tiipi81]

Tosta on niin monia mielipiteitä. Joidenkin tutkimusten mukaan sillä ei ole mitään merkitystä mihin kellon aikaan kaloreita tankkaa. Jossain on sanottu, että suurin osa kaloreista pitäs olla syöty kun päivästä puolet on pulkassa jne...
Tärkeempämä mä ainakin pidän sitä, että mitä syö ja kuinka paljon liikkuu jne.
Tsemppiä sulle!!