ASIAA LASTEN UNEN TARPEESTA

[Että tammöstä löytyi]

eikä tästä ole tarvetta tehdä tappeluketjua, tehkää lastenne kanssa niinkuin parhaaksi näette. Tämä vain tiedoksi uhmaisten lasten kanssa nukkumaanmenosta taisteleville vanhemmille:



Terveiden unitottumusten tärkeät asiat ovat unen kesto, päiväunet, yhtäjaksoinen uni ja heräämis- ja nukkumisajat.

Ensimmäisen vuoden lopulla lapsi vielä tarvitsee yöunta 10-12h. Päiväunia joko yhdet 2-3h tai kahdet 1-2,5h unet.

1-2v lapsen yöunen tarve on n.11h (vaihtelee lapsesta riippuen 10-12h välillä.) Tämänikäisen päiväunet ja unen tarve menevät vielä samalla lailla kuin vajaa yksi vuotiaan kohdallakin.

2-3v lapsen yöunen tarve on 10-12h ja päiväunia tarvitaan vielä yhdet/pvä, eli 2-3h.

HUOM: Yhdet päiväunet lapsi on kypsä nukkumaan vasta, kun jaksaa olla valveilla yhtäjaksoisesti 5-5,5h, pirteänä! Uniaika tulee sijoittaa klo 11-14 välille. Ei myöhempään, se vaikuttaa yöuniin heikentävästi.

Miksi 3-6v lapsen on hyvä nukkua päiväunet tai ainakin levätä päivällä:

Koska päiväunet toimivat hermosoluja elvyttävästi. Ne antavat aivoenergiaa ja hyvää mieltä, parantavat keskittymiskykyä, lisäävät keskittyvää tarkkuutta, vähentävät levottomuutta, tuskaisuutta, ahdistuneisuutta. Ne myös lisäävät suorituskykyä älyllisissä tehtävissä sekä edistävät luovaa ajattelua.

Amerikkalaisten tekemän tutkimuksen mukaan lahjakkaat lapset nukkuvat 40min enemmän kuin ns. normaalit lapset (!!)

3-6v lapset menettävät helposti päiväunensa jos vanhemmat eivät tue heitä asiassa. (eli laita säännöllisesti lepäämään päivällä, vaikkei se uni aina tulisikaan).

3v on hyvä nukkua päivällä 1-3h, riippuen onko hoidossa/kotona ja milloin herää/menee nukkumaan. Jo pelkkä lepokin on hyvästä!
4-6v lapselle riittää 1-2h päiväunet/lepo. Riippuen päivärytmistä. Yleensä tämän ikäiset lepäävät noin tunnin.

OIKEIN AJOITETUT PÄIVÄUNET EIVÄT SIIRRÄ YÖUNEN TULOA!
Jos lapselle jää univelkaa, SE siirtää unen tuloa myöhäisemmäksi yöllä, eikä päinvastoin.

 

[Jellonainen]

eikä tästä ole tarvetta tehdä tappeluketjua, tehkää lastenne kanssa niinkuin parhaaksi näette. Tämä vain tiedoksi uhmaisten lasten kanssa nukkumaanmenosta taisteleville vanhemmille:

Tietoakin on monenlaista, tämä on vain yhdestä lähteestä peräisin.

 

[r u u s a]

Luojan kiitos, meillä ei ole ihan ipana-ajan jälkeen tarvinnut nukkumaanmenosta vääntää. =)

Eikä päivätorkuistakaan, kun ovat jättäneet ne tahtoessaan pois. =)

Pääasiahan on hyvin kehittyvä, tyytyväinen ja oppiva lapsi. =)

 

[Yhdynkö edelliseen?]

Niin. Lapsen tahto on sana ja laki. Turvallisuudesta tai tarpeista viis. Turvaistuin tai uni tai valvomaton piha-alue, ihan sama.

 

[kahden pojan äiti]

Minulla esikoinen äskettäin täyttänyt 2v ja aina nukkunut hyvin. Edelleen nukkuu n. 10h yöunet ja pitkät päiväunet 2-jopa 4h.
Toinen poika syntyi maaliskuussa eli on nyt juuri täyttänyt 2kk. Hän on myös alusta asti nukkunut yöt hyvin eli herää vain syömään ja nukahtaa heti uudestaan. Mutta mutta. Päivisin ei pienokainen tahdo nukkua kunnolla ollenkaan. Kertaakaa näiden kahden kuukauden aikana ei ole nukkunut pitkiä unia, vaan unet ovat aina puolesta tunnista max. puoleentoista tuntiin kerrallaan. Nukkuu tietysti useaan otteeseen päivän aikana, mutta aina näin lyhyissä pätkissä. Esikoinen tässä iässä saattoi nukkua jo viisikin tuntia kerrallaan.
Hyvin vauva kuitenkin syö ja kasvaa ja on tyytyväisen oloinen ja iloinen. Huuto tulee vain, jos yritän saada häntä nukkumaan, kun ei nukuta. Itse olen välillä melkoisen väsynyt, kun tuntuu, että päivät ovat yhtä nukuttamista ja kun 2-vuotias vaatii myös huomionsa. Vastaavia kokemuksia kellään ja onko toivoa, että rytmi tästä vielä kehittyy ja päiväunet pitenevät?

 

[näin..]

Entäs kun vajaa 2-v touhottaa tuhatta ja sataa tonne ilta kuuteen ilman väsymyksen merkkiäkään (ja siihen aikaan sis. 2x puistossa n.3h:n ajan + muut päivän tohut). Päivä unille ei saa vaikka tuntikausia yrittäis ainakaan ennen 15.00 ja sen jälkeen onkin sit jo liian myöhä. Neiti alkaa väsähtää tossa kahdeksan kieppeilla ILMAN päikkäreitä. Jo tunnin päikkärit saa aikaan sen, että valvoo yli puolille öin.

 

[äitee]

Minulla esikoinen äskettäin täyttänyt 2v ja aina nukkunut hyvin. Edelleen nukkuu n. 10h yöunet ja pitkät päiväunet 2-jopa 4h.
Toinen poika syntyi maaliskuussa eli on nyt juuri täyttänyt 2kk. Hän on myös alusta asti nukkunut yöt hyvin eli herää vain syömään ja nukahtaa heti uudestaan. Mutta mutta. Päivisin ei pienokainen tahdo nukkua kunnolla ollenkaan. Kertaakaa näiden kahden kuukauden aikana ei ole nukkunut pitkiä unia, vaan unet ovat aina puolesta tunnista max. puoleentoista tuntiin kerrallaan. Nukkuu tietysti useaan otteeseen päivän aikana, mutta aina näin lyhyissä pätkissä. Esikoinen tässä iässä saattoi nukkua jo viisikin tuntia kerrallaan.
Hyvin vauva kuitenkin syö ja kasvaa ja on tyytyväisen oloinen ja iloinen. Huuto tulee vain, jos yritän saada häntä nukkumaan, kun ei nukuta. Itse olen välillä melkoisen väsynyt, kun tuntuu, että päivät ovat yhtä nukuttamista ja kun 2-vuotias vaatii myös huomionsa. Vastaavia kokemuksia kellään ja onko toivoa, että rytmi tästä vielä kehittyy ja päiväunet pitenevät?

Hyvinhän vauvasi nukkuu. Ja kyllä se rytmi löytyy, onhan hän vielä niin kovin nuori. On vauvoja jotka eivät nuku päivällä eivätkä yöllä. Meillä kävi näin.
vuotta valvottiin. Sitten löytyi syy; lapsella oli sairaus jota oli vaikea havaita.Apu löytyi kun syy löytyi. Älä stressaa unista, jos lapsi kasvaa hyvin ja on tyytyväinen, on kaikki hyvin. Vauvasi ei vain ole vielä oppinut pääsemään siihen syvän unen vaiheeseen. Anna sille aikaa. Voimia!

 

[mä]

Entäs kun vajaa 2-v touhottaa tuhatta ja sataa tonne ilta kuuteen ilman väsymyksen merkkiäkään (ja siihen aikaan sis. 2x puistossa n.3h:n ajan + muut päivän tohut). Päivä unille ei saa vaikka tuntikausia yrittäis ainakaan ennen 15.00 ja sen jälkeen onkin sit jo liian myöhä. Neiti alkaa väsähtää tossa kahdeksan kieppeilla ILMAN päikkäreitä. Jo tunnin päikkärit saa aikaan sen, että valvoo yli puolille öin.

Päivärytmissä on jokin peilessä! Ilmeisesti et osaa vaan lukea lapsen väsymyksen oireita.
Meillä ainakin mitä väsyneempi on sitä enemmän tappelee päiväunia vastaan. Meno senkun vilkastuu kun lapsi väsyy on ihan päätöntä ujellusta.

 

[kahden pojan äiti]

Hyvinhän vauvasi nukkuu. Ja kyllä se rytmi löytyy, onhan hän vielä niin kovin nuori. On vauvoja jotka eivät nuku päivällä eivätkä yöllä. Meillä kävi näin.
vuotta valvottiin. Sitten löytyi syy; lapsella oli sairaus jota oli vaikea havaita.Apu löytyi kun syy löytyi. Älä stressaa unista, jos lapsi kasvaa hyvin ja on tyytyväinen, on kaikki hyvin. Vauvasi ei vain ole vielä oppinut pääsemään siihen syvän unen vaiheeseen. Anna sille aikaa. Voimia!

Kiitos rohkaisevista sanoista Sitä vaan niin helposti vertaa omia lapsia keskenään. Toki olen onnellinen siitä, että lapset ovat terveitä.

 

[tanks]

olipa hyvä kun laitoit tän. Olenkin tässä pohtinut meidän 11kk neidin unijuttuja. Lähinnä just päiväunesta että milloinkahan sitä siirrytään yksiin päiväuniin yms. yms.
Oli oikein hyvä tiivis tietopaketti.
Kiitos.

 

[aapee]

Tää on erään yliopiston unitutkijan/monen lapsen isän tutkielma.

 

[r u u s a]

Niin. Lapsen tahto on sana ja laki. Turvallisuudesta tai tarpeista viis. Turvaistuin tai uni tai valvomaton piha-alue, ihan sama.

Ei, vaan toisilla vaan on niin fiksut jälkeläiset jo pienestä pitäen että tietävät kyllä, ovatko väsyneitä vai eivätkö ole.
=)

Tarve on riittävä unimäärä.
Meillä nukutaan yöllä.

 

[no.]

Niin. Lapsen tahto on sana ja laki. Turvallisuudesta tai tarpeista viis. Turvaistuin tai uni tai valvomaton piha-alue, ihan sama.

Ei, vaan toisilla vaan on niin fiksut jälkeläiset jo pienestä pitäen että tietävät kyllä, ovatko väsyneitä vai eivätkö ole.
=)

Tarve on riittävä unimäärä.
Meillä nukutaan yöllä.

lapsi ei tiedä unentarvettaan eikä ymmärrä väsymystään. Aikuinen voi sen opetella. Lapsi ei myöskään ymmärrä mitä voi seurata kun ymmärtämätön isä/äiti laittaa hänet autoon istumaan turvallisuusohjeiden vastaisesti. Aikuinen voi senkin asian opetella. Ja pitäisi. Lapsi ei ymmärrä mikä on oikein mikä väärin; mitä voi seurata jos pihaan ajaa auto ja hän juoksee sitä vastaan. Tai mitä voi seurata jos joku pahat mielessään nappaa hänet kotipihaltaan kun äidillä on niin kiire pyykätä. Nukutaan yöllä tai ei, lapsi rasittuu päivän touhuista sen verran että lepo päivällä keskeyttää riehumisstressin ja antaa voimia opetella ja harjoitella uusia asioita.

 

[LisaMarie]

Kolmen lapsen äitinä on kyllä pakko sanoa, että unen tarve vaihtelee lapsilla suunnattomasti. Keskimmäinen on oikea vitsi kuvullän nukkua missä ja milloin vaan, vanhemman unen tarve vähenee kaiken aikaa ja tuo nuorin on jotain siltä väliltä.
Maalaisjärki sanoo, että on paempi nukkua herättämättä yöunet, kun herättää aamula äreä pikkuotus, jotta saa sen nukkumaan päivällä.

 

[LisaMarie]

Ei, vaan toisilla vaan on niin fiksut jälkeläiset jo pienestä pitäen että tietävät kyllä, ovatko väsyneitä vai eivätkö ole.
=)

Tarve on riittävä unimäärä.
Meillä nukutaan yöllä.

lapsi ei tiedä unentarvettaan eikä ymmärrä väsymystään. Aikuinen voi sen opetella.

Ei, van aikuiset sotkee sen pakollisella kellolla rytmittämisellä, luonnostaan lapsi kllä tunnistaa tarpeensa. meidän 2,5 vuotias esim. sanoo noin klo 22 illalla, että mennään nukkumaan, kun ei ole koskaan pakotettu nukkumaan johonkin aikaan ja tehty nukkumisesta kurjaa ja valtataistelua.

 

[r u u s a]

Niin. Lapsen tahto on sana ja laki. Turvallisuudesta tai tarpeista viis. Turvaistuin tai uni tai valvomaton piha-alue, ihan sama.

Ei, vaan toisilla vaan on niin fiksut jälkeläiset jo pienestä pitäen että tietävät kyllä, ovatko väsyneitä vai eivätkö ole.
=)

Tarve on riittävä unimäärä.
Meillä nukutaan yöllä.

lapsi ei tiedä unentarvettaan eikä ymmärrä väsymystään. Aikuinen voi sen opetella. Lapsi ei myöskään ymmärrä mitä voi seurata kun ymmärtämätön isä/äiti laittaa hänet autoon istumaan turvallisuusohjeiden vastaisesti. Aikuinen voi senkin asian opetella. Ja pitäisi. Lapsi ei ymmärrä mikä on oikein mikä väärin; mitä voi seurata jos pihaan ajaa auto ja hän juoksee sitä vastaan. Tai mitä voi seurata jos joku pahat mielessään nappaa hänet kotipihaltaan kun äidillä on niin kiire pyykätä. Nukutaan yöllä tai ei, lapsi rasittuu päivän touhuista sen verran että lepo päivällä keskeyttää riehumisstressin ja antaa voimia opetella ja harjoitella uusia asioita.

Juu. Mutta kun noita lapsia on erilaisia. (sen unentarepeen suhteen)
Minä kyllä tiedän kokemuksesta.

(ja toi oli sitten vittumainen hymy)

 

[vieras]

Meillä on molemmat tytöt olleet huonoja nukkujia, samoin kuin minä itsekin. Mä luin just jostain, että päiväunille ei kannata laittaa, jos nukahtamiseen menee kauemmin kuin itse uniin. Vaikka lapsi ois vasta 2.

 

[LisaMarie]

Niin. Lapsen tahto on sana ja laki. Turvallisuudesta tai tarpeista viis. Turvaistuin tai uni tai valvomaton piha-alue, ihan sama.

Ei, vaan toisilla vaan on niin fiksut jälkeläiset jo pienestä pitäen että tietävät kyllä, ovatko väsyneitä vai eivätkö ole.
=)

Tarve on riittävä unimäärä.
Meillä nukutaan yöllä.

lapsi ei tiedä unentarvettaan eikä ymmärrä väsymystään. Aikuinen voi sen opetella. Lapsi ei myöskään ymmärrä mitä voi seurata kun ymmärtämätön isä/äiti laittaa hänet autoon istumaan turvallisuusohjeiden vastaisesti. Aikuinen voi senkin asian opetella. Ja pitäisi. Lapsi ei ymmärrä mikä on oikein mikä väärin; mitä voi seurata jos pihaan ajaa auto ja hän juoksee sitä vastaan. Tai mitä voi seurata jos joku pahat mielessään nappaa hänet kotipihaltaan kun äidillä on niin kiire pyykätä. Nukutaan yöllä tai ei, lapsi rasittuu päivän touhuista sen verran että lepo päivällä keskeyttää riehumisstressin ja antaa voimia opetella ja harjoitella uusia asioita.

Juu. Mutta kun noita lapsia on erilaisia. (sen unentarepeen suhteen)
Minä kyllä tiedän kokemuksesta.

(ja toi oli sitten vittumainen hymy)

Mä yhdyn Ruusaan oikein aidolla kaikkitietävällä mussunyökkäyksellä, vaikka ei mussuketjussa ollakkaan :saint:

 

[juu]

Niin. Lapsen tahto on sana ja laki. Turvallisuudesta tai tarpeista viis. Turvaistuin tai uni tai valvomaton piha-alue, ihan sama.

Ei, vaan toisilla vaan on niin fiksut jälkeläiset jo pienestä pitäen että tietävät kyllä, ovatko väsyneitä vai eivätkö ole.
=)

Tarve on riittävä unimäärä.
Meillä nukutaan yöllä.

lapsi ei tiedä unentarvettaan eikä ymmärrä väsymystään. Aikuinen voi sen opetella. Lapsi ei myöskään ymmärrä mitä voi seurata kun ymmärtämätön isä/äiti laittaa hänet autoon istumaan turvallisuusohjeiden vastaisesti. Aikuinen voi senkin asian opetella. Ja pitäisi. Lapsi ei ymmärrä mikä on oikein mikä väärin; mitä voi seurata jos pihaan ajaa auto ja hän juoksee sitä vastaan. Tai mitä voi seurata jos joku pahat mielessään nappaa hänet kotipihaltaan kun äidillä on niin kiire pyykätä. Nukutaan yöllä tai ei, lapsi rasittuu päivän touhuista sen verran että lepo päivällä keskeyttää riehumisstressin ja antaa voimia opetella ja harjoitella uusia asioita.

Juu. Mutta kun noita lapsia on erilaisia. (sen unentarepeen suhteen)
Minä kyllä tiedän kokemuksesta.

(ja toi oli sitten vittumainen hymy)

Tiijjätkö, Ruusa , se hymy kuvaa sun luonnetta erinomaisesti.

Ja tämä oli sitten sarkastinen huomautus.

 

[r u u s a]

Ei kukaan muu haluaisin purnata mistään yhtä pöljästä?

Unohdin, että oksettaa, kun vastasin. =)

 

[Vepasto]

Nyt pitää kyllä olla samaa mieltä Ruusan kanssa, joka on näemmä ottanut takaisin kyseisen nimimerkkinsä.

 

[hellalettas]

Meilä tarvitsevat kyllä nuo murkutkin ( 14ja 13v) sen 10-11 tunnin yöunet. Kun ovat tottuneet heräämään viimeistään aamulla klo7 ( ei vaikuta valvottaa kun heräävät silti siihen aikaan) niin arkena kuin pyhänäkin. En näe mitään väärää siinä että lapsi tai nuori mene ajoissa nukkumaan, ehtiihän sitä aikuisiällä valvomaan riittävästi.

 

[Mankell]

jaahans

Voihan se olla että keskimäärin on noin.

Mutta yksittäinen lapsi ei ole keskimäärin. Mulla esikko jätti unet pois 2vuotiaana, vaikka oli hoidossa.Ei nukkunut vaikka lepäsi pitkän ajan. Keskari nukkuu vielkin (5v) unet, vaikka on kotihoidossa...

 

[KERTOKAA MULLEKIN]

Mä yhdyn Ruusaan oikein aidolla kaikkitietävällä mussunyökkäyksellä, vaikka ei mussuketjussa ollakkaan :saint:

Mitä nämä mussunyökkäykset ja mussuketjut on????

 

[r u u s a]

jaahans

Voihan se olla että keskimäärin on noin.

Mutta yksittäinen lapsi ei ole keskimäärin. Mulla esikko jätti unet pois 2vuotiaana, vaikka oli hoidossa.Ei nukkunut vaikka lepäsi pitkän ajan. Keskari nukkuu vielkin (5v) unet, vaikka on kotihoidossa...

Meillä hajonta sama. Esikoinen vain nukkui 5-vuotiaaksi ja kolmonen lopetti alle kaksivuotiaana.