"Au naturel -ehkäisy": Mistä löydän kaavakkeen, johon voin merkitä lämmöt, emättimen erityksen yms?

[mn]

Eli synnytyksestä on kohta vuosi ja kuukautiset ovat vihdoin alkaneet. Hormonaalista ehkäisyä en vielä halua ja seuraavakin lapsi saisi tulla 1-3 vuoden sisällä.

Ennen raskautta minulla oli käytössä joku englanninkielinen, internetistä tulostettu kaavake, johon oli helppo tehdä ko merkinnät. En mitenkään muista, mistä sen aikanaan löysin, enkä viitsisi itse alkaa väsäämään mitään vastaavaa, kun en edes muista mitä kaikkia juttuja pitäisi seurailla.

Meille tämä ehkäisytapa oli riittävän toimiva kortsujen ohella.

Voisiko joku laittaa linkkiä, mistä kaavake löytyy? Kiitos.

 

[Turbojurpo]

Googlailu on kivaa. Löysin tämä sivun: http://www.tcoyf.com/content/MasterCharts.aspx

 

[mn]

Voi kiitos rakas lämmittäjäni. Ihan sama tämä ei ole kuin se mikä mulla ennen oli, mutta kelpaa oikein hyvin.

 

[vieras]

fertilityfriend?