Body Pump, Body attack jne.

["vieras"]

Olen vastikään aloittanut kuntoilun, esim. muutama body pump tunti takana ja tänään ensimmäinen body attack tunti. Mietinkin, että onko liikaa "aloittelijalle", jos tämänpäiväisen attackin lisäksi huomenna zumba, torstai ja perjantai lepoa, lauantaina body pump ja sunnuntaina taas body attack. Eilen maanantaina en liikkunut.

Tavoitteena mulla lähinnä painonpudotus, kiinteytyminen, kunnon kohotus.

 

[Blue]

Ihan niin paljon liikut kun hyvältä tuntuu. Et varmasti mene ylikuntoon tai reenaa liikaa yhdellä tunnilla päivässä.

 

[Tír na nÓg]

Muokkaisin kunto-ohjelmaasi sen verran että kävisin uimassa kerta viikkoon. Lihakset saisivat ihan erilaista harjoitusta kuin mitä noilla tunneilla