Cooperin testi

[juoskaa matkaa]

Kuntoa nyt voi jotenkuten laskea cooperin testillä, mutta oikeat juoksun harrastajat eivät siitä piittaa. Juoksua mitataan matkassa ja miten nopeasti juokset sen. Olympialaisissa ei tunneta cooperin testin mitalisteja.

 

[Juossut]

Tavallinen kuntoilija ei kuitenkaan tähtää olympialaisiin. Silloin coopperi saattaa ollaa ihan hauskaa vaihtelua lenkkeilyyn. Minä tosiaan juoksen lenkkejää 4-18 km ja vaihti ja aikakin vaihtelee ja silti oli ihan kiva juosta se coopperikin.