d-vitamiinin tarve

["huolestunut"]

Sain tuossa vihiä, että normaali ravinto ja yksi d-vitamiini pilleri päivässä ei riitä alkuunkaan lapselle.

Miksi siitä ei puhuta vanhemmille?

Ystäväni antaa kaksi tai kolme d-vitamiini pilleriä lapselleen jotta d-vitamiinin taso veressä olisi riittävä.

 

[välikausihaalari]

Riippuu varmaan siitä minkä vahvuisia d-vitamiini pillereitä käyttää. Siitä on paljon eri mielipitetä myös asiantuntijoiden mikä on oikea määrä d-vitamiinia.
Itse käytän 20mikrog 1tbl ympäri vuoden omalla perheellä, niin lapsilla kuin aikuisilla.
D-vitamiinin pitkäaikainen yliannostus voi aiheuttaa luun haurastumista, että mitään hyperannoksia en itse kyllä käyttäisi.

 

[Orion-]

Mä oon n. 4 vuotta syöny 125ug päivässä, paitsi kesäisin vain sillon jos ei oo useampaan päivään päässy aurinkoon. Alkuun napsin enempiki, 185ug päivässä.
Joskus kyllä unohtuu ottaa.
Viime keväänä mittautin d-vit arvot, oli hyvät.

Lapselle (n. 13kg) annan 25ug päivässä (joskus unohtuu..).

 

["..."]

täällä menee 250 mg. päivässä.

 

["vieras"]

Antakaa mahdollisimman vähän tai mielellään ei ollenkaan.
Ja ihmetelkää sitä, kun perhe on koko ajan flunssakierteessä.

 

["Vieras"]

Minä annan vauvalle 30 mikrogrammaa, itse syön 40-50 mikrogrammaa vuorokaudessa.

 

["välikausihaalari"]

[QUOTE="...";29079905]täällä menee 250 mg. päivässä.[/QUOTE]

oho aika reilulta kuulostaa :O