(ei otsikkoa)

[Ötökkä]

Heippa!

Osaatteko kertoa onko esimerkiksi porkkanoiden tai herneiden A-vitamiinipitoisuudesta haittaa raskauden aikana? Ts uskaltaako noita syödä ja minkä verran? Olen kyllä menossa neuvolaan tuossa viikon päästä, mutta ajattelin kysäistä, josko täällä joku osaisi sanoa... =)

T: mamma 15+4

 

[Annu-76]

Normaalista ruuasta et voi saada liikaa A-vitamiinia (poikkeuksena siis se maksa, jota kehotetaan välttämään). Ja tuo ""pelätty"" A-vitamiinikin on tietyssä määrin ihmiselle välttämätön. Tutkimusten mukaan Suomessa aikuiset saavat riittävästi a-vitamiinia ruokavaliostaan, joten lisiä ei tarvita (eikä suositella raskausaikana). SUURINA PITOISUUKSINA a-vitamiini SAATTAA olla sikiölle haitallinen.

Ei siis kuitenkaan tarvi ruveta varomaan porkkanoita, herneitä tai mitään muutakaan a-vitamiinin vuoksi.