Toggle sidebar

eko-Atkins

Vastaa
T

terapian tarpeessa

Aktiivinen jäsen
22.02.2008
3 243
0
36
Eko-Atkins

Perinteinen lihan, juusto ja muiden eläinperäisten ruokien proteiinia suosiva Atkinsin dieetti on menettämässä suosiotaan.

Sen tilalle on nousemassa uusi eko-Atkinsiksi nimetty ruokavalio, joka perustuu myös proteiinipitoiseen ja vähähiilihydraattiseen ruokaan.

Perinteisestä Atkinsin dieetistäpoiketen eko- Atkinsin proteiinit saadaan kasvisperäisistä lähteistä, kuten palkokasveista, pähkinöistä ja viljatuotteista. Rasva on peräisin kasviöljyistä, pähkinöistä ja avokadosta ja näin vältetään eräs Atkins dieetin heikkouksista, eli verenkiertoa mahdollisesti kuormittavan tyydyttyneen rasvan suuri määrä.

Eko-Atkinsin tehoa selvitettiin äskettäin tutkimuksess, joka osoitti, että veren haitallisen LDL-kolesterolin määrä laski selvästi jo lyhyessä ajassa. Lisäksi koehenkilöiden verenpaine aleni yllättävän paljon.

Kommentteja? Mitä sanovat puolustukseksi ne, jotka pitävät eläinperäisiä ruoka-aineita terveellisenä, eivätkä suosi kasviöljyjä, viljatuotteita jne?
 
Mä oli sillä perinteisellä Atkinssilla 3kk ja paino tippu apaut 8kg ja voin oikein hyvin, ainoa varjopuoli oli se uskomaton maku suussa 24/7. pakko oli lopettaa kun meni hermo. Jos joku kokeilee edeltä ja rakentelee ruokavinkkejä ja ostoslistoja niin kokeilisin tätä uutta, jospa ei maisuis rauta ja psk suussa,,
 

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa