G: Kun lähdet LENKILLE, juoksetko vai käveletkö? Entä kuinka pitkän matkan?

[Ellaah]

Otsikko kertoo olennaisen.

Itse lasken lenkiksi vähintään 30 minuutin pituisen, about 5 km juoksemalla kuljetun matkan. Tätä lyhyemmät reissut on ulkoilua tai muuta köpsyttelyä.

 

["Helekkarin Heittomerkki"]

Talvella enemmän kävelen, kesällä juoksen.
Kävellen lenkki on noin 60 min / 7 km. Juosten 30 min = lyhyt lenkki, 60 min = normaali lenkki ja 90 min = pitkä lenkki.

 

[Laina elämää]

Reipasta kävelyä 5-12 kilsaa (ajallisesti en osaa sanoa),juoksu piti jättää nyt kun raskaana olen.,Se ei tuntunut enää hyvälle.

 

[lenkki mikä lenkki]

Lenkille lähden joko juoksemaan tai kävelemään, josku koiraa kusettamaan, joskus pikkulenkille n.20 min, joskus parin tunnin lenkille. Kaikki ne lenkkejä on...

 

[mmjk]

6-10 km reippaasti kävellen ja välillä juosten. en vielä pysty juoksemaan koko matkaa mutta toiveissa olisi että joskus vielä pystyisin.

 

[Professional Griefer]

Talvella en uskalla juosta, joten käyn vaan kävelyllä.
Keväällä sellasta hölkkä/kävelyä aluksi ja loppukesä ja syksy menee juosten.
8-15km, riippuu fiiliksestä.

 

[okmj]

Minusta lenkin määritelmä riippuu ihan henkilöstä. Esimerkiksi oma mieheni ei välttämättä omalla kohdallaan pitäisi mainitsemaasi lenkkiä minään varsinaisena lenkkinä, ehkä sellaisena palauttavana lähinnä. Sen sijaan esimerkiksi 10-vuotiaan poikamme kohdalla 25 min reipasta juoksua pidämme kyllä jo ihan lenkkinä. Ja jos esimerkiksi 160 kg painava henkilö kävelisi sen 30 min, niin väittäisin, että mainitun henkilön kohdalla olisi kyse jo lenkistä. Ja kun oma mieheni taas lähti kolmeksi tunniksi metsäpoluille ja ihan umpimetsäänkin sauvojen kanssa treenaamaan, niin kyllä sekin meidän perheessä kulkee lenkki-nimityksellä (ulkoilu tai köpöttely olisi siitä toiminnasta kyllä todella harhaanjohtava ilmaisu, mies kun vetää itsensä noilla reissuilla ihan piippuun ja on siis aktiiviurheilija).

Minusta lenkkeily ylipäätään on sellaista toimintaa, jolla pyritään parantamaan (joissain tapauksissa myös ylläpitämään) sen hetkistä kuntoa. Eli mä en osaisi määritellä sitä mitenkään niin, että pitää liikkua juuri juoksemalla juuri tietty aika tai kilometrimäärä.

Toivottavasti tuosta sekavasta sepustuksestani ymmärtää edes osin, mitä ajoin takaa...

 

[ygiyg]

Pyörällä 20-100km
Kävellen 10-15km
Juosten 10-15km

 

[okmj]

Minusta lenkin määritelmä riippuu ihan henkilöstä. Esimerkiksi oma mieheni ei välttämättä omalla kohdallaan pitäisi mainitsemaasi lenkkiä minään varsinaisena lenkkinä, ehkä sellaisena palauttavana lähinnä. Sen sijaan esimerkiksi 10-vuotiaan poikamme kohdalla 25 min reipasta juoksua pidämme kyllä jo ihan lenkkinä. Ja jos esimerkiksi 160 kg painava henkilö kävelisi sen 30 min, niin väittäisin, että mainitun henkilön kohdalla olisi kyse jo lenkistä. Ja kun oma mieheni taas lähti kolmeksi tunniksi metsäpoluille ja ihan umpimetsäänkin sauvojen kanssa treenaamaan, niin kyllä sekin meidän perheessä kulkee lenkki-nimityksellä (ulkoilu tai köpöttely olisi siitä toiminnasta kyllä todella harhaanjohtava ilmaisu, mies kun vetää itsensä noilla reissuilla ihan piippuun ja on siis aktiiviurheilija).

Minusta lenkkeily ylipäätään on sellaista toimintaa, jolla pyritään parantamaan (joissain tapauksissa myös ylläpitämään) sen hetkistä kuntoa. Eli mä en osaisi määritellä sitä mitenkään niin, että pitää liikkua juuri juoksemalla juuri tietty aika tai kilometrimäärä.

Toivottavasti tuosta sekavasta sepustuksestani ymmärtää edes osin, mitä ajoin takaa...

Niin ja omalla kohdalla katson lenkiksi kaikki yli tunnin mittaiset reippaat kävelyt, parin tunnin reipasvauhtiset pyöräilyt sekä yli puolen tunnin juoksemiset. Omalla kohdallani katson myös yli puolen tunnin mittaiset hölkät lenkkeilyksi.

 

[LaardiOon]

Kävellen ja hölkkäämällä vuorotellen about 3-5kilsaa, mikä on mulle rapakuntoiselle ihan riittävä..

 

[raahus]

Kävelen, kodin lähellä korttelia ympäri välillä suuntaa vaihdellen niin kauan kuin sattuu huvittamaan. 40 min yleensä vähintään menee.

Ympyrää siksi, että haluan lenkiltä heti pois kun ei enää huvita. Vatuttaisi kuin pientä oravaa kun haluais jo sisälle lämpimään tai saa jonkun askarteluidean tai muuten vaan ei enää inspaa, ja tajuaisi edelleen olevansa jonkun 2 km päässä kotoa. Ai elämä sitä raahustamista, en lähtis tuollaisen jälkeen lenkille enää ikinä.

 

["näin meillä"]

juosten 10-15km on minun lenkki.
kävelyllä käyn ystävän kanssa parantamassa maailmaa.

 

[kävellen]

Kävellen rattaiden kanssa.

 

[Juoksuhullu]

Lähden aina 30 min lenkille, jos kävelen matkaa taittuu n 3 km ja juosten reilu 5,5 km

 

[Vaimo-Rakas]

Juoksen. Mulla ei kerta kaikkiaan sääriluut kestä rivakkaa kävelyä, juokseminen (hölkkä) on paljon parempi liikkumistapa minulle. Oma lenkkini on auton mittarilla mitattuna 7km400m.

 

[vierass]

Ulkoilen erikseen 5-10 km kävellen ja vältän muutenkin käyttämästä autoa, junaa, bussia siirtyäkseni paikasta toiseen. Yhden päivän aikana voi kertyä paljon kilometerjä hoitaessani asioita pitkin kaupunkia.Pyöräkeleillä tietysti pyöräilen.

Inhoan muutenkin ulkoilla suosituimmilla ulkoilureiteillä, joissa saa jonossa marssia vieraiden ihmisten seassa. Siinä ei ole mitään miellyttävää.

 

[vierass]

Minusta lenkin määritelmä riippuu ihan henkilöstä. Esimerkiksi oma mieheni ei välttämättä omalla kohdallaan pitäisi mainitsemaasi lenkkiä minään varsinaisena lenkkinä, ehkä sellaisena palauttavana lähinnä. Sen sijaan esimerkiksi 10-vuotiaan poikamme kohdalla 25 min reipasta juoksua pidämme kyllä jo ihan lenkkinä. Ja jos esimerkiksi 160 kg painava henkilö kävelisi sen 30 min, niin väittäisin, että mainitun henkilön kohdalla olisi kyse jo lenkistä. Ja kun oma mieheni taas lähti kolmeksi tunniksi metsäpoluille ja ihan umpimetsäänkin sauvojen kanssa treenaamaan, niin kyllä sekin meidän perheessä kulkee lenkki-nimityksellä (ulkoilu tai köpöttely olisi siitä toiminnasta kyllä todella harhaanjohtava ilmaisu, mies kun vetää itsensä noilla reissuilla ihan piippuun ja on siis aktiiviurheilija).

Minusta lenkkeily ylipäätään on sellaista toimintaa, jolla pyritään parantamaan (joissain tapauksissa myös ylläpitämään) sen hetkistä kuntoa. Eli mä en osaisi määritellä sitä mitenkään niin, että pitää liikkua juuri juoksemalla juuri tietty aika tai kilometrimäärä.

Toivottavasti tuosta sekavasta sepustuksestani ymmärtää edes osin, mitä ajoin takaa...

Olet oikeassa, että esim. neljän tunnin sieniretki metsässä on todella tehokasta. Metsässä liikkuminen on monipuolisempaa kuin jolkottaa tasaisessa kaupunki- tai taajamamaastossa.