G: laihdutusmetodisi?

[läski]

Millä metodilla laihdutat/olet laihduttanut ja uskotko saavuttavasi/saavuttaneesi pysyviä tuloksia?

 

[Timppa]

Minulla on täydellinen dieetti: syön vähemmän kuin kulutan! Toimii taatusti jokaisella joka haluaa oikeasti laihtua.

 

[vieras]

Laihdutin lähes 30kg ihan vain syömällä terveellisemmin, kohtuullisia määriä ja liikkumalla enemmän. Uskon ja toivon, että tulos on pysyvä, se kai on itsestä kiinni. Yksi ystävä on myös laihduttanut karppaamalla, itselleni se ei sovi, mutta uskon kyllä että sillä laihtuu myös hyvin.

 

[vieras]

Syön mitä tekee mieli. Kroppa tietää parhaiten mitä tarvitsee. Olen kyllä lievästi ylipainoinen, mutta ihan tyytyväinen näin. Paino ei paljon heittele.

 

[Minerva McGarmiwa]

Mä jätin herkuttelun pois ja käyn kiinteytystunneilla. Painolla ei ole niin väliä kunhan mahan sais pienemään

 

[läski]

Laihdutin lähes 30kg ihan vain syömällä terveellisemmin, kohtuullisia määriä ja liikkumalla enemmän. Uskon ja toivon, että tulos on pysyvä, se kai on itsestä kiinni. Yksi ystävä on myös laihduttanut karppaamalla, itselleni se ei sovi, mutta uskon kyllä että sillä laihtuu myös hyvin.

miksi karppaus ei sovi sinulle?

 

[Williviini]

Minulla on täydellinen dieetti: syön vähemmän kuin kulutan! Toimii taatusti jokaisella joka haluaa oikeasti laihtua.

Tätä meinasin minäkin sanoa.

 

[läski]

Minulla on täydellinen dieetti: syön vähemmän kuin kulutan! Toimii taatusti jokaisella joka haluaa oikeasti laihtua.

kulutuksen määrittäminen on erittäin hankala asia, mutta ei siitä sen enempää tässä.

 

[Timppa]

kulutuksen määrittäminen on erittäin hankala asia, mutta ei siitä sen enempää tässä.

Onneksi netistä löytyy palveluja joissa saa ainakin suurpiirteisen arvion. Ja jos ei paino ala laskea niin pienentää ravinnon saantia. Toimii takuulla!

 

[rumaruu harmaana]

syömällä terveellisemmin, kohtuullisia määriä ja liikkumalla enemmän.

Näin ja sunnuntaisin paastoan Eli nestelinjalla ainoastaan. Kahdessa viikossa pudonnut suunnilleen 3kg.

 

[vieras]

Laihdutin lähes 30kg ihan vain syömällä terveellisemmin, kohtuullisia määriä ja liikkumalla enemmän. Uskon ja toivon, että tulos on pysyvä, se kai on itsestä kiinni. Yksi ystävä on myös laihduttanut karppaamalla, itselleni se ei sovi, mutta uskon kyllä että sillä laihtuu myös hyvin.

miksi karppaus ei sovi sinulle?

Se sopisi varmaan vähäksi aikaa, mutta en voi kuvitellakaan eläväni koko elämääni ilman pastaa, riisiä jne. Mielummin syön hyvää ruokaa kohtuudella, ja uskon omalla kohdallani että siinä on helpompi pysyä pitemmällä tähtäimellä.

 

[läski]

kulutuksen määrittäminen on erittäin hankala asia, mutta ei siitä sen enempää tässä.

Onneksi netistä löytyy palveluja joissa saa ainakin suurpiirteisen arvion. Ja jos ei paino ala laskea niin pienentää ravinnon saantia. Toimii takuulla!

Nämä palvelut antavat aina hyvinkin suurpiirteisen "arvion" kulutuksesta. Niiden perusteella monet tekevät sen virheen, että syövät LIIAN VÄHÄN jolloin elimistön aineenvaihdunta hidastuu/sotkeentuu pahimmassa tapauksessa pitkäksi ajaksi. Myös syödyn ravinnon LAADULLA on suuri merkitys.

 

[Timppa]

Nämä palvelut antavat aina hyvinkin suurpiirteisen "arvion" kulutuksesta. Niiden perusteella monet tekevät sen virheen, että syövät LIIAN VÄHÄN jolloin elimistön aineenvaihdunta hidastuu/sotkeentuu pahimmassa tapauksessa pitkäksi ajaksi. Myös syödyn ravinnon LAADULLA on suuri merkitys.

Kyllähän noita tekosyitä aina keksii. Ennenmmin kannattaa tilata vaikka jotain ihmepillereitä joilla sitten varmasti laihtuu eikä aineenvaihdunta sotkeennu.

 

[läski]

Nämä palvelut antavat aina hyvinkin suurpiirteisen "arvion" kulutuksesta. Niiden perusteella monet tekevät sen virheen, että syövät LIIAN VÄHÄN jolloin elimistön aineenvaihdunta hidastuu/sotkeentuu pahimmassa tapauksessa pitkäksi ajaksi. Myös syödyn ravinnon LAADULLA on suuri merkitys.

Kyllähän noita tekosyitä aina keksii. Ennenmmin kannattaa tilata vaikka jotain ihmepillereitä joilla sitten varmasti laihtuu eikä aineenvaihdunta sotkeennu.

Ei kai nyt kukaan sellaisiin oikeasti uskokaan.

 

[läski]

Nämä palvelut antavat aina hyvinkin suurpiirteisen "arvion" kulutuksesta. Niiden perusteella monet tekevät sen virheen, että syövät LIIAN VÄHÄN jolloin elimistön aineenvaihdunta hidastuu/sotkeentuu pahimmassa tapauksessa pitkäksi ajaksi. Myös syödyn ravinnon LAADULLA on suuri merkitys.

Kyllähän noita tekosyitä aina keksii. Ennenmmin kannattaa tilata vaikka jotain ihmepillereitä joilla sitten varmasti laihtuu eikä aineenvaihdunta sotkeennu.

Enkä nyt puhunut muutenkaan mistään USKONasioista, useat fysiologiset muuttujat ovat ihan mitattavissa olevia asioita.

 

[Timppa]

Ei kai nyt kukaan sellaisiin oikeasti uskokaan.

Mutta oikeasti se on hiton helppoa: jos paino putoaa, syö vähemmän kuin kuluttaa. Jos paino nousee, syö liikaa. Ja jos viitsii pitää ruokapäiväkirjaa niin totuus selviää itselekin jos vaan uskoo.

 

[mui]

laihdun kesäsin ku olen töissä. ja ei, ei ole pysyvä tulos ku talvella se tulee aina takasi
nyt kyl raskaudesta lihon... tai en liho vaan paino nousee..

 

[Valaja]

Minulla on täydellinen dieetti: syön vähemmän kuin kulutan! Toimii taatusti jokaisella joka haluaa oikeasti laihtua.

Mulla toimii tää sama. En oo ikinä lihonut tällä systeemillä. Taitaa olla varmin poppakonsti. :xmas:

Ai niin ja lisänä tuohon vielä liikunta.

 

[läski]

Ei kai nyt kukaan sellaisiin oikeasti uskokaan.

Mutta oikeasti se on hiton helppoa: jos paino putoaa, syö vähemmän kuin kuluttaa. Jos paino nousee, syö liikaa. Ja jos viitsii pitää ruokapäiväkirjaa niin totuus selviää itselekin jos vaan uskoo.

Jos paino nousee, ei kyse ole välttämättä LIHOMISESTA tai edes ylensyönnistä. .. toisilla paino heittelee useita kiloja ilman, että kyse on sen enempää lihomisesta tai laihtumisesta.

 

[Timppa]

Jos paino nousee, ei kyse ole välttämättä LIHOMISESTA tai edes ylensyönnistä. .. toisilla paino heittelee useita kiloja ilman, että kyse on sen enempää lihomisesta tai laihtumisesta.

Ei kannatakaan tuijottaa sitä puntarin lukemaa joka päivä ja tehdä sen perusteella johtopäätöksiä. Sitä pitääkin seurata pidemmällä aikavälillä. Mutta sinä tunnutkin keksivän koko ajan lisää perusteluja miten sitä EI laihdu!

 

[Minä vain -30kg]

Cambridge-kuurilla onnistuin (ns. "pussikuurilla") Matkalla oppii ja näkemys/suhtautuminen ruokaan muuttuu ja olen onnistunut säilyttämään painoni ja uskon sen myös tulevaisuudessa pysyvän.

Tämä kuuri antaa "alkusysäyksen" josta on helppo jatkaa (jokainenhan tarvitsee alussa tuloksia joka taas kannustaa jatkamaan)

Näistä VLCD-tuotteista on tietysti ja aina niin monta mielipidettä kuin on kusiaisia muurahaispesässä.. Tämän minä valitsin ja se toimi.

 

[vieras]

Laihdutin lähes 30kg ihan vain syömällä terveellisemmin, kohtuullisia määriä ja liikkumalla enemmän. Uskon ja toivon, että tulos on pysyvä, se kai on itsestä kiinni. Yksi ystävä on myös laihduttanut karppaamalla, itselleni se ei sovi, mutta uskon kyllä että sillä laihtuu myös hyvin.

miksi karppaus ei sovi sinulle?

Mä olen toinen karppausta kokeillut ja mulle ei sopinut koska maha meni ihan jumiin. Mun maha on siis riippuvainen kuiduista (joita en karppiruokavaliolla saanut tarpeeksi) enkä halunnut ruveta laksatiiveja vetämään.

 

[läski]

Jos paino nousee, ei kyse ole välttämättä LIHOMISESTA tai edes ylensyönnistä. .. toisilla paino heittelee useita kiloja ilman, että kyse on sen enempää lihomisesta tai laihtumisesta.

Ei kannatakaan tuijottaa sitä puntarin lukemaa joka päivä ja tehdä sen perusteella johtopäätöksiä. Sitä pitääkin seurata pidemmällä aikavälillä. Mutta sinä tunnutkin keksivän koko ajan lisää perusteluja miten sitä EI laihdu!

Tottakai laihtuu, jos syö "oikein" ja pitkällä aikavälillä kulutustaan vähemmän. Asia ei vain ole noin yksinkertainen kuin sinä uskot sen olevan. Opiskelu auttaa myös tässä asiassa.

 

[läski]

Jos paino nousee, ei kyse ole välttämättä LIHOMISESTA tai edes ylensyönnistä. .. toisilla paino heittelee useita kiloja ilman, että kyse on sen enempää lihomisesta tai laihtumisesta.

Ei kannatakaan tuijottaa sitä puntarin lukemaa joka päivä ja tehdä sen perusteella johtopäätöksiä. Sitä pitääkin seurata pidemmällä aikavälillä. Mutta sinä tunnutkin keksivän koko ajan lisää perusteluja miten sitä EI laihdu!

varmastikaan EI LAIHDU jos syö jatkuvasti kulutustaan enemmän.

 

[Rukoilijasirkka]

Jos on pitänyt laihduttaa, niin ateriakokoja pienentämällä ja leivän pois jättämällä.