Huomioita nukkumisesta...

[Sinda]

Olen huomannut jännän jutun taaperon nukkumisessa. Hän nukkuu yönsä sitä paremmin, mitä aikaisemmin laitetaan nukkumaan. Myös nukuttaminen käy helpommin. Tyttö nukkuu yleensä yöunet klo 18-6 ja päikkäreitä 1-2 h.

Viikonloppuisin haluaisin nukkua pidempään aamulla ja olen yrittänyt pitkittää yöunille laittoa, mutta siitä on seurauksena aina hankala ja pitkä nukutusvaihe, rauhaton yö ja herääminen aikaisin. Toisinaan laitan tytön nukkumaan jo viiden jälkeen, vaikkei hän erityisen väsyneeltä vielä vaikuttaisikaan. Yllättäen hän nukahtaa silloin aina nopeasti ilman itkuja, nukkuu levollisesti koko yön ja herää aamulla normaalia myöhemmin.

Ilmeisesti siis yliväsymys haittaa yöunia. Onko muilla ollut samanlaisia kokemuksia?

 

[mam1]

Hei, meilä nyt tyttö vajaa 7kk ja rytmi nyt muodostunut parisen kuukautta sitten niin, että alkaapi yöunille viim. klo 19. Silloin on kyllä jo niin naatti, että nukahtaapi saman tien kun sänkyyn laskee. Aamulla heräileepi kellonlyömälleen seitsemältä elikkä kellon ympäri nukkupi, päivällä kahdet päikkärit, 1h kerraallan.
Olen myös huomannut saman, että vaikka kuinka yrittäisi pitkittää tuota nukkumaan menoa niin ei se aamuherääminen siitä myöhästy elikkä vaikka menisi ysiltä yöunille niin herääpi kuitenkin aina seiskalta! Ja tyttö tosiaan jo seiskalta aivan valmis yöunille niin miksipä sitä pitkittämään...