Jos syön päivässä suunnilleen näinniinonko hyvä vaiko huono?

[liikaa,liian vähän, sopivasti]

Aamu klo 7-8
ruisleipäpala,margariinia, ihan mitä vain makkaraa tai kinkkua 1 siivu, kurkkua ja tomaattia,kahvia ja vettä

Välipala 11-12
250g rahkaa ja 1dl marjoja, vettä

Välipala:
Nutrilettvälipalapatukka,vettä

Päivällinen:
Mitä tahansa kotiruokaa, esim. 2 dl jauhelihakeittoa/ 2perunaa ja 1,5 dl nakkikastiketta, salaattia/tomaattia/kurkkua, vettä

Iltapala:
Hedelmä tai ruisleipäpala päällä tomaattia, kurkkua ja salaattia tai jogurtti ja lisäksi teetä ja vettä

 

["vieras"]

No etpä syö juuri mitään. Syö vähintään 3 kertaa enemmän.

 

[LLM]

Ihan ok mun mielestä.

 

[LLM]

[QUOTE="vieras";26543810]No etpä syö juuri mitään. Syö vähintään 3 kertaa enemmän.[/QUOTE]

Ja miksi? Jotta voi lihota?

 

[astrolabe]

Ihan hyvä määrä minusta.

 

[plm]

Ihan hirvittävän vähän. Itse syön aamulla klo 8 kaksi leipää ja jogurtin, lounaan klo 11, ihan kunnon ruokaa. Lisäksi kunnon ruokaa sisältävä päivällinen noin klo 17 ja joku välipalahedelmä iltapäivällä.
Iltapalan tukevuus riippuu siitä kuinka rankasti olen illalla liikkunut.
Olen laihduttanut 20 kg.

 

[La Paset]

Hyvin ja monipuolisesti syöt.