jumppaaminen synnytyksen jälkeen

[tiiteli]

synnytyksestä kuukausi ja kovasti tekisi jo mieli lähteä jumppaan.
Kannattaako kuitenkin vielä odottaa?
Ilmeisesti vatsalihasliikkeet ainakin on vielä kiellettyjä, mites muut liikkeet?
Onko enää vaaraa esim. kohdunlaskeumasta?
Lenkkeillyt olen heti kun kotiin pääsin ja jalkalihaksia olen jonkun verran jumpannut. Mitenkähän punnerrukset, onko niistä jotain haittaa?