Y
ylipainoinen
Vieras
Mulla on sairaalloisesti ylipainoa ja olen tässä opettelemassa uusia elämäntapoja. Paino kuitenkin putoaa tuskallisen hitaasti ja jumittaa välillä viikkoja. Mun laihtuminen ei siis suju normaalikaavan mukaan jostain syystä.
Metodinani on tähän saakka ollut se, että laitan kaiken ylös kalorilaskuriin, syön 4-6 kertaa päivässä pieniä aterioita. Olen siis yrittänyt opetella normaalin ateriarytmin ja perusterveellisen syömisen. Kasviksia ja marjoa se yli puoli kiloa päivässä, vähärasvaista lihaa, kalaa, hyviä rasvoja, täysjyvää jne.
Olen nyt puolitoista kuukautta jaksanut ja tällä hetkellä tuntuu että ei jaksais enää pinnistellä. Tekisi siis mieli elää vaan pelkällä smoothiella yksi päivä, niin ei tarttis miettiä ja vääntää salaatteja ja ruokia. Pääsis edes päivän helpommalla.
Mutta kannattaakohan mun lähteä tuolle 5:2:lle? Mietin vain sitä, että jumittaako se mun jo ennestään huonon aineenvaihdunnan kokonaan ja laihtuminen tyssää taas? Ajattelin tehdä niin, että ne viisi päivää söisin samalla tavalla kuin nyt tämän puolitoista kuukautta, kaloreita maks. 1600/vrk. Ja kaksi päivää sitten eläis vaikka sillä smoothiella ja mehukeitolla tms.
Millaisia kokemuksia? Mitä mieltä? Ja tiedän että puolitoista kuukautta on vielä lyhyt aika, mutta jotenkin mua tällä hetkellä nyppii suunnattomasti ajatuskin salaattien ja ruokien vääntämisestä ja punnaamisesta ja merkkaamisesta, ei jaksais taas.
Metodinani on tähän saakka ollut se, että laitan kaiken ylös kalorilaskuriin, syön 4-6 kertaa päivässä pieniä aterioita. Olen siis yrittänyt opetella normaalin ateriarytmin ja perusterveellisen syömisen. Kasviksia ja marjoa se yli puoli kiloa päivässä, vähärasvaista lihaa, kalaa, hyviä rasvoja, täysjyvää jne.
Olen nyt puolitoista kuukautta jaksanut ja tällä hetkellä tuntuu että ei jaksais enää pinnistellä. Tekisi siis mieli elää vaan pelkällä smoothiella yksi päivä, niin ei tarttis miettiä ja vääntää salaatteja ja ruokia. Pääsis edes päivän helpommalla.
Mutta kannattaakohan mun lähteä tuolle 5:2:lle? Mietin vain sitä, että jumittaako se mun jo ennestään huonon aineenvaihdunnan kokonaan ja laihtuminen tyssää taas? Ajattelin tehdä niin, että ne viisi päivää söisin samalla tavalla kuin nyt tämän puolitoista kuukautta, kaloreita maks. 1600/vrk. Ja kaksi päivää sitten eläis vaikka sillä smoothiella ja mehukeitolla tms.
Millaisia kokemuksia? Mitä mieltä? Ja tiedän että puolitoista kuukautta on vielä lyhyt aika, mutta jotenkin mua tällä hetkellä nyppii suunnattomasti ajatuskin salaattien ja ruokien vääntämisestä ja punnaamisesta ja merkkaamisesta, ei jaksais taas.