Karppaajat; kokemuksia kaivataan!

[Apsi Deisi]

Millaisia tuloksia olette saaneet aikaan ja missä ajassa? Lähtöpainonkin saa kertoa, jos haluaa

 

[Kipinäsääri harmaana]

Tule kahville joku päivä niin mä valotan

 

[Sanna80]

82 kg -> 68 kg reilussa puolessa vuodessa.

 

[ek]

puolessa vuodessa -10kg

 

[terapian tarpeessa]

Minä voin kertoa yhden kokemuksen Eli aloitin 1.6 ja eilenaamulla painoa oli pudonnut 2,5 kiloa, eli nesteet lähtenyt hyvin liikkeelle ja se varmistui tänään, kun kuntopyöräilin tehokkaan treenin, mutta hiki ei tullut oikeastaan yhtään. Tottahan se hidastuu se painonlasku nopeasti, mutta voin kyllä suositella karppausta.

 

[ruttis]

Vissiin pari kiloa lähti vahingossa, muuten paino pysynyt samassa. Eli painan n.55-60kg vähän vuorokaudenajasta, syömisistä ja suolen toiminnasta riippuen =)

 

[Apsi Deisi]

Tule kahville joku päivä niin mä valotan

Ei olis välttämättä hullumpi idea =) Olis paljon muutakin mitä pitäis saada tietää, mut toi hemmetin kirjastokin on ollut tän viikkoa kiinni :headwall: Ja kaiken lisäks vielä ne kirjat lainassakin mitkä olisin halunnut

 

[Kipis]

Tule kahville joku päivä niin mä valotan

Ei olis välttämättä hullumpi idea =) Olis paljon muutakin mitä pitäis saada tietää, mut toi hemmetin kirjastokin on ollut tän viikkoa kiinni :headwall: Ja kaiken lisäks vielä ne kirjat lainassakin mitkä olisin halunnut

Mä alan oikeest lämpenemään tälle kanssa Eli siis lähtöpaino mulla oli hiukan päälle 100kg, nyt 78kg, vielä kymppi pitäis saada pois, mutta ei mulla mikään hoppu ole.

 

[pallero]

Mie eilen alotin karppauksen, yritän näin aluks pitää hiilarit mahd alhaalla. Eilen illasta sit iskikin kaamee päänsärky, mut tänään ei ole onneks ollu!
En vaan ole siihen saanut vastausta, et minkä verran olisi hyvä saada rasvaa ja proteiineja?? Tai millainen suhde rasva/proteiini?

 

[Kipis]

ja siis karppaus sivuilta parhaan infon saa musta

 

[Apsi Deisi]

Minä voin kertoa yhden kokemuksen Eli aloitin 1.6 ja eilenaamulla painoa oli pudonnut 2,5 kiloa, eli nesteet lähtenyt hyvin liikkeelle ja se varmistui tänään, kun kuntopyöräilin tehokkaan treenin, mutta hiki ei tullut oikeastaan yhtään. Tottahan se hidastuu se painonlasku nopeasti, mutta voin kyllä suositella karppausta.

No mä itse aloitin maanantaina ja tänä aamuna oli paino 3.4kg vähemmän kuin maanantai aamuna Nestettä siis lähtenyt aika lailla!! Mut tää mun karppaaminen on vähän sitä sun tätä, kun en oikeesti vielä tiedä asioista tarpeeks!

 

[ruttis]

Mie eilen alotin karppauksen, yritän näin aluks pitää hiilarit mahd alhaalla. Eilen illasta sit iskikin kaamee päänsärky, mut tänään ei ole onneks ollu!
En vaan ole siihen saanut vastausta, et minkä verran olisi hyvä saada rasvaa ja proteiineja?? Tai millainen suhde rasva/proteiini?

Protskua sellanen 1-1,5g/painokilo on yleensä normieukolla riittävästi, loput ravinnosta rasvaa.

*muoks* Niin siis toki jos painat 150kg, niin et tarvitse niin paljoa protskua.. Sovitaan 1-1,5g protskua/tavoitepainokg =)

 

[Apsi Deisi]

ja siis karppaus sivuilta parhaan infon saa musta

Mä oon noita tän viikkoo kahlannut ees sun taas... eli sieltä se mun vähäinen tieto on peräisin!

 

[Tallu -]

Muutama kilo on tippunut karppauksella. Mulla tosin painonpudotus ei ole ensimmäinen tavoite, vaan saada pcon oireet kuriin, sitä tässä yrittelen. Paino putoaa siinä sivussa siis. Ja hyvä olo on piste iin päälle =)

 

[Apsi Deisi]

Tule kahville joku päivä niin mä valotan

Ei olis välttämättä hullumpi idea =) Olis paljon muutakin mitä pitäis saada tietää, mut toi hemmetin kirjastokin on ollut tän viikkoa kiinni :headwall: Ja kaiken lisäks vielä ne kirjat lainassakin mitkä olisin halunnut

Mä alan oikeest lämpenemään tälle kanssa Eli siis lähtöpaino mulla oli hiukan päälle 100kg, nyt 78kg, vielä kymppi pitäis saada pois, mutta ei mulla mikään hoppu ole.

Sun pudotus on kyllä tosi hieno :flower: Koska aloitit? Ja missä vaiheessa painon tippuminen alkoi tasaantumaan? Meinaan vaan kun näillä ekoilla viikoilla varmaan lähtee eniten?

 

[2kk]

kahdessa kuukaudessa -10kg =)

 

[Apsi Deisi]

kahdessa kuukaudessa -10kg =)

:flower:

 

[Kipis]

Tule kahville joku päivä niin mä valotan

Ei olis välttämättä hullumpi idea =) Olis paljon muutakin mitä pitäis saada tietää, mut toi hemmetin kirjastokin on ollut tän viikkoa kiinni :headwall: Ja kaiken lisäks vielä ne kirjat lainassakin mitkä olisin halunnut

Mä alan oikeest lämpenemään tälle kanssa Eli siis lähtöpaino mulla oli hiukan päälle 100kg, nyt 78kg, vielä kymppi pitäis saada pois, mutta ei mulla mikään hoppu ole.

Sun pudotus on kyllä tosi hieno :flower: Koska aloitit? Ja missä vaiheessa painon tippuminen alkoi tasaantumaan? Meinaan vaan kun näillä ekoilla viikoilla varmaan lähtee eniten?

No mä alotin jo yli vuosi sitten, tammikuussa 08, elokuussa oli paino tippunut sen 20kg ja nyt sitten hissukseen viitisen kiloa, lähtisi ne viimesetkin kun saisin vaan itseeni niskasta kiinni.

Harmi kun en pääse kirjautumaan

 

[Apsi Deisi]

Mä muuten luen kokoajan tostä ylhäältä että "Oho, uusi Kipis"