K
Kaulin
Vieras
Aloitettiin siipan kanssa tällainen kevyt karppaussessio painonpudotuksen toivossa. Hirveästi löytyy tietoa erilaisista alakarppauksista yms., mutta mistään en ole löytänyt tietoa, paljonko niitä hiilihydraatteja olisi järkevää nauttia per päivä?
Jonkun lääkärin kommentin löysin, jossa mainittiin että 20 g / päivä ei riitä. Kuulostaa muutenkin hurjan alhaiselta ja järjettömältä määrältä.
Verraten aiempaan elämäntyyliini, en edes uskalla veikata miten paljon jo pelkästään sokeria tuli nautittua karkkien muodossa. Siihen vielä päälle perunat, pastat ja leivät. Siksi luulen, että hardcore-karppaajien mielestä korkeatkin lukemat olisivat meille ihan hyviä. Mutta en tosiaan tiedä, mikä se lukema voisi olla. Apuja?
Jonkun lääkärin kommentin löysin, jossa mainittiin että 20 g / päivä ei riitä. Kuulostaa muutenkin hurjan alhaiselta ja järjettömältä määrältä.
Verraten aiempaan elämäntyyliini, en edes uskalla veikata miten paljon jo pelkästään sokeria tuli nautittua karkkien muodossa. Siihen vielä päälle perunat, pastat ja leivät. Siksi luulen, että hardcore-karppaajien mielestä korkeatkin lukemat olisivat meille ihan hyviä. Mutta en tosiaan tiedä, mikä se lukema voisi olla. Apuja?
