karppauksesta

[ssss]

mä en vaan löydä tuolta listaa esim vähähiilihydraattista diettiä noudattavan ihmisen ruoka-aineista mitä saa syödä. kaipaisin jotain listaa ruoka-aineista. mistä sellasen löytää. noi sivut sekavat enkä löydä sieltä mitään hyödyllistä.
http://www.karppaus.info/

 

[ap]

up

 

[vieras]

Fineli.fi löydät ruokien hiilaripitoisuudet, voit sieltä laskeskella!

 

[vieras jatkaa]

Eli mitä tahansahan voi syödä eri asia kuinka paljon...

 

[vieras]

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=856

Lyhyesti, vältä:
teollisia transrasvoja
kevyttuotteita
sokeria
kuorittua viljaa
margariinia

Suosi:
kasviksia
voita, öljyä
kermaa
täysirasvaisia juustoja ja muita maitotuotteita
lihaa, kanaa, kalaa, munia
enemmän marjoja, vähemmän hedelmiä
tummaa suklaata
pähkinöitä, siemeniä

Jos tosissaan haluat ymmärtää mihin olet ryhtymässä, niin suosittelen tutustumaan aiheeseen esim. kirjallisuutta lukemalla.

 

[nti hulina]

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

 

[vieras]

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

Olin unohtanut tämän, kiitos